Экс-капитан сборной России Алексей Смертин не просто принял участие в ультрамарафоне «Полюс холода» в Якутии по маршруту Оймякон — Томтор, а стал седьмым в общем зачёте и лучшим в своей возрастной категории, преодолев дистанцию 50 километров за 4 часа 45 минут. Марафон «Полюс холода» совпал с днём рождения его брата Евгения, и этот забег Алексей посвятил ему. Вернувшись в Москву, уроженец Барнаула рассказал нашему корреспонденту о том, как ему это далось.
Проверка холодом
О своём желании пробежать в Оймяконе Алексей Смертин рассказал после того, как в апреле прошлого года преодолел многодневный марафон Marathon des Sables в Марокко. Тогда спортсмен отметил, что было бы символично в 50 лет пробежать 50 километров при -50. Правда, с последним не очень получилось, в Якутии в это время было «лишь» -40. Но легче от этого не стало.
— Алексей, после Марокко вы прогнозировали, что бежать на морозе один день будет легче, чем несколько дней по Сахаре. Теперь думаете так же?
— В Сахаре была многодневка, и сложностей добавлял быт в пустыне. Так что сам забег, разово 50 километров, это, конечно, проще, чем несколько дней жизни в пустыне. Хотя и марафон в Якутии, по сути, начинается с момента прибытия в регион, потому что от Якутска до Томтора, где мы жили, ещё надо добраться, это больше 900 километров, ехали 20 часов. Но если гипотетически сравнивать одинаковую дистанцию — 50 километров в пустыне и 50 километров в Оймяконе со стартом в одно время, то легче в Сахаре, сейчас в этом точно убеждён. Это менее энергозатратно. Бежать в холоде, особенно при сверхнизких температурах, ниже 40 градусов — это постоянная гипоксия. В Барнауле в это время тоже были похожие температуры, но там люди всё-таки в основном перемещались от подъездов к автобусам или машинам. А тут почти пять часов бега. То, с каким рвением я ел энергетические гели, говорит о том, что организм постоянно требовал подпитки.
— После финиша вы говорили, что до 35 километров приходилось вытаскивать каждый шаг. А потом?
— Как ни странно, бежалось легче. Приноровился, сильно ноги не поднимал, можно сказать, как на лыжах. Свыкся с природой, обстоятельствами, болью в ахиллах. Пена в подошвах кроссовок стала жёсткой, не работала, холод не давал мышцам быть эластичными. Ахиллы пострадали больше всего, в беге толчок и приземление — это их работа. Я стартовал, как все, но потом понял, что уходит много энергии, сбавил темп. Функциональная база и психологическая подготовка у меня высокие, знал, что 50 километров в любом случае пробегу, если не случится форс-мажора.
— Перед Марокко вы бегали по Подмосковью с рюкзаком. А тут были какие-нибудь холодовые тренировки?
— Наоборот, на Новый год по традиции с семьёй я ездил в Таиланд и бегал там в тепле. Зато на следующий день после возвращения пробежал 42 километра по снегу — и, честно, чуть не умер. Снега в Москве много, месил его, ноги проскальзывали. После этого надо было уже просто восстановиться.
— И когда перед Якутией прилетали в Барнаул, тут тоже не бегали?
— Нет. В Барнаул я прилетел, чтобы адаптироваться к часовым поясам. Два часа между Барнаулом и Якутией — лучше, чем шесть, как было бы, если я летел бы напрямую из Москвы. В Барнауле сходил в баню, подпитался энергией малой родины.
Палец спасли
— Сильно замёрзли за эти пять часов бега?
— Нет. Сработало правило: сибиряк — не тот, кто не мёрзнет, а кто хорошо одевается. Меня экипировали два крупных бренда, амуницию которых используют на Севере. В этом вопросе консультировал главный тренер Якутии по лёгкой атлетике Василий Спиридонов, он вообще меня опекал там. Так что экипировался правильно, и как таковой холод не чувствуешь. Единственная проблема — это, как уже говорил, гипоксия. Хочется вздохнуть полной грудью, но тут же лёгким становится холодно. А спрячешься за маску — нечем дышать. Приходилось находить баланс, чтобы и дышать, и не напрямую ледяным воздухом.
— Но палец на ноге вы всё-таки отморозили?
— Да, у меня ещё со времен футбола травмирован большой палец левой ноги. Кроссовок вообще примёрз к ноге. После финиша я вроде бы не испытывал проблем, ноги были в тепле. Давал интервью, а Спиридонов постоянно одёргивал, чтобы уходил греться. И через 10 минут в машине почувствовал, что пальцы на ногах отнимаются. Вытянул ноги между передними сидениями, попросил помочь снять обувь, и левый кроссовок не снимался. Он примёрз к носку, там был лёд. И палец замёрз. Но вовремя приняли меры, чтобы я его не лишился. Сразу повезли в больницу, там палец обработали, поставили капельницу. Сначала я его не чувствовал, потом он заныл. Ну, а раз заныл — значит, нормально.
— Кроссовки испытание выдержали?
— Да. Но я в итоге бежал не в тех же, в каких выходил на марафон в Марокко, как планировал изначально. Накануне на разминке бежали вместе со Спиридоновым, он как раз был в Hoka и цокал в них, как копытами. Я приземлялся мягче, поэтому и решил, что Hoka не подойдут.
— Ещё попробовали бульон из оленины. Как вам?
— Вкусный, солёный. Несмотря на холод, на дистанции очень хотелось пить. На станциях питания брал минимум два стакана, а однажды даже три, в одном из которых как раз был бульон.
— Вы же там ещё в футбол с детьми успели поиграть?
— Да, была договорённость, что проведу встречу с учениками в местной школе, а потом поиграем в футбол. В итоге собрались не только дети из Томтора, некоторые приехали километров за 70. Минут 30-40 поговорили, потом пошли играть — команда участников марафона против детей. Кто-то из нас уже пробежал полумарафон, который был накануне, кому-то ещё предстояло стартовать на следующий день. Площадку не расчистили, мы её сами ногами притоптали. Взрослые проиграли 0:2, причём по делу. Можно было, конечно, второй тайм провести, но решили, что хватит на таком морозе. Техники в таких сугробах никакой, но эмоций много. Играли как в детстве — тогда решали, на жвачку «Турбо» или на распинку. «Турбо» там не достать, поэтому играли на распинку. Так что после матча проигравшие построились, и как раз тому, кто полумарафон уже пробежал, по пятой точке мячом прилетело.
Суточный маршрут
— Вы бежали всё-таки на результат?
— В первую очередь — проверить себя. Понимал, что с местными якутскими спортсменами конкурировать не смогу. Там все люди подготовленные. Было несколько дистанций, и на всех никто не сошёл, это говорит о том, что случайные люди там не бегают. А на 50 километров стартовали 25 человек, я не знал, что будет деление по возрастным группам.
— Марафон в Сахаре до вас бегал экс-полузащитник «Барселоны» Луис Энрике. В Якутии раньше футболисты бегали?
— Нет. Он только в седьмой раз проводился, набирает популярность, может, после этого кто-то захочет.
— Как вам природа?
— Стартовали мы по темноте, а потом в основном вокруг был белый снег, позже пошли горы. Когда устал, не до природы. Когда бежишь на результат, по сторонам не смотришь, хоть в Якутии бежишь, хоть по городским улицам в Европе — у меня так, по крайней мере. Чтобы что-то замечать, нужен совсем невысокий темп.
— Бежать ещё раз в Сахаре вы не планируете. А в Якутии?
— Туда можно вернуться. У организаторов есть план расширить дистанцию до 100 километров. Или, возможно, до 71,2 километра — такая температурная цифра была там зарегистрирована 80 лет назад. С точки зрения маркетинга это хороший ход, и это было бы интересно. 100 километров там реально тяжело пробежать.
— Впереди у вас суточный бег в Москве. Как идёт подготовка?
— Она началась ещё в конце октября. 31 января будет «Ночь Москвы» — шестичасовой беговой марафон в Крылатском, специально для тех, кто планирует стартовать в суточном забеге, чтобы проверить себя, скорость, питание. Сам марафон «Сутки бегом» стартует на стадионе в Измайловском парке 1 мая, в мой день рождения.
— Там допускаются какие-то паузы во время бега?
— На трёх дорожках бегут участники чемпионата России, на других — те, кто бежит для себя. Я как раз хочу выступить в рамках чемпионата официально от Федерации лёгкой атлетики Алтайского края. В Якутии после финиша меня представляли: футболист, экс-капитан сборной России Алексей Смертин, Алтайский край. И это было круто. Регламент позволяет и остановки, и паузы на туалет и перекус, можно даже прикорнуть. Но вопрос в том, что это будет отнимать количество преодолённых километров, по которым будет определяться победитель.
