До начала учебного года остались считаные дни. Синдром надвигающегося 1 сентября — это состояние, сравнимое с периодом перед экзаменом, знакомо не только подросткам, но и их родителям. Вместе с барнаульскими экспертами предлагаем стратегии мягкого входа в школьный ритм, они помогут сохранить нервные клетки всей семье.
Наше зеркало
Дети работают антеннами родительского настроения. Если взрослые транслируют тревогу по поводу надвигающихся учебных будней, ребёнок считывает школу как зону потенциальной опасности.
«Даже у старшеклассников спровоцируют волнение высказанные папами и мамами неодобрительные фразы про предстоящий учебный год или возможное усердие ребёнка. Только представьте, что могут испытывать дошколята, у которых дома произносят фразы типа “пойдёшь в школу, там из тебя дурь выбьют” или “там тебе покажут дисциплину”. Родители тем самым закладывают мину замедленного действия, убивая мотивацию к учёбе ещё до первого звонка», — рассказала кандидат педагогических наук, доцент кафедры дошкольного и дополнительного образования Алтайского государственного педагогического университета Юлия Атемаскина.Ребёнку нужны другие слова. Незнание — это не повод для стыда, а точка для роста. Школа должна ассоциироваться с местом получения новых знаний, знакомства с новыми людьми, а не возникновения обязанностей и наказаний. Первоклассник идёт туда именно потому, что он чего-то не знает.
— Право на ошибку священно. В этом нет ничего страшного, — убеждена эксперт. — Чтобы снять базовую тревожность, проиграйте дома социальные сценарии-бродилки. Что делать, если потерялся в коридоре? К кому подойти, если болит живот? Как попросить разрешения выйти? Знание алгоритма действий превращает пугающую неизвестность в понятную инструкцию по применению.
Призываем мелатонин
Главный враг первой учебной четверти — недосып. Переводить стрелки внутренних часов в идеале нужно плавно, заранее. Но, скажем честно, большинство школьников и их родителей этого ещё не сделали.
«Бессмысленно требовать от ученика начальной школы идти спать в десять вечера, если родители в этот момент усаживаются за интересный фильм с пиццей», — говорит руководитель Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Гармония» Елена Абузова.Психолог со стажем убеждена, что первые две недели семья должна ложиться спать как единый организм. Совместная вечерняя прогулка, общий ритуал чистки зубов, приглушённый свет — эти маркеры дают мозгу сигнал вырабатывать мелатонин. Очень скоро можно будет сделать вывод, насколько спокойнее станет обстановка дома, когда все члены семьи начнут высыпаться.
Мозг человека эволюционно заточен на поиск угроз и негатива. Всё плохое обычно на поверхности, а над выработкой позитивных мыслей всегда необходима работа.
Чтобы перекодировать восприятие дня, правильнее всего ввести правило «трёх хороших вещей» за ужином. Не просто «как дела?», а целенаправленный поиск удач. Вкусный суп в столовой, удачно решённый пример, смешная шутка одноклассника. Это учит психику замечать ресурсные моменты и обесценивать мелкие неудачи.
Подогреваем мотивацию
Многие родители в желании сэкономить приобретают канцелярию там, где она дешевле или из соображений практичности.
— Логика понятна, но если ваш ребёнок не участвовал в процессе выбора тетрадок, ручек, то стоит включить его в это дело сейчас. Пусть даже всё уже закуплено: имеет смысл разрешить потратить ребёнку фиксированную целевую сумму по своему выбору. Пусть он купит даже что-то не очень логичное или прочное с вашей точки зрения: одноразовую ручку, бессмысленный блокнотик или непрактичный пенал. Взрослому нужна ручка, которая не течёт. Ребёнку — та, которая выглядит как артефакт из любимой вселенной. Её приобретение будет стимулом, дополнительной мотивацией к красивому почерку и хорошей учёбе, — отмечает Юлия Атемаскина.
В спорах о необходимости школьной формы психологи ставят точку: важна не марка одежды, а уровень её автономности.
«Ребёнок должен уметь полностью обслужить себя сам в школьной раздевалке. Обувь — строго на липучках. Первоклашки не владеют искусством быстрого завязывания шнурков. Этот процесс может занять слишком много времени. В дни, когда есть урок физкультуры, постарайтесь одеть ребенка в лёгкую для переодевания футболку или рубашку без пуговиц на спине, сложных пряжек и тугих манжет. В первые недели сентября могут выявиться пробелы в знаниях. Закрывать их лучше всего в игровом формате. Образовательные платформы — Учи.ру, Фоксфорд, ЯКласс — позволяют подтянуть базу короткими занятиями по 15–20 минут. Главное условие: мягкость и добровольность. Излишнее принуждение убьёт остатки детского любопытства», — настаивает эксперт.Старшие дети могут стать отличными тьюторами для младших— объяснение материала брату или сестре закрепляет знания лучше любого репетитора. А совместный просмотр тематического документального фильма заменит часть параграфов в скучном учебнике.
В первые дни школы лучше оставить быт на периферии. Специалисты советуют провести вместе с ребёнком время: сыграть в настолку, вместе почитать вслух интересную книжку, пересмотреть детские фотографии, порисовать. Это поможет собрать в семейную копилку в самом начале школьного марафона побольше тепла.
