Мемы в социальных сетях, видео из TikTok и реклама в маршрутке — это всё ненавязчиво, но сильно перегружает нашу память. Рассказываем, почему информация «шумит» и как уменьшить её «громкость».
Информационный шум — это поток данных, который по факту вам не нужен. Он возникает в результате «переинформированности» общества, и избавиться от него современному человеку практически невозможно.
Этот культурный феномен появился в XX веке, но, как ни странно, его начали употреблять в литературе ещё до массового использования интернета. Так, в 1970 году Элвин Тоффлер впервые упомянул о нём в своей книге «Шок будущего».
Чем же плох информационный шум? Он снижает способность «фильтровать» нужные знания. Иными словами, мозг человека перегружается и не может понять, что ему необходимо знать, а что нет. Помимо этого он адаптируется к пустому инфопотоку и не хочет вникать в информацию, которая насыщена большим смыслом.
Основными источниками такого шума являются интернет, телевидение, радио, реклама, газеты и другой информационный фон. К последнему относят разговоры, уведомления на телефоне, инструкции и другие информационные носители, которые запросто могут вас отвлечь.
Как мы говорили ранее, от информационного шума полностью избавиться невозможно. Только в случае, если вы переедете жить в глухой лес и ни с кем не будете поддерживать связь. Однако у нас есть несколько советов, как уменьшить информационный шум.
Для начала нужно понять, на что вы отвлекаетесь чаще всего и что будет, если вы перестанете это делать. Например, вы часто сидите в социальных сетях и листаете ленту новостей. Подумайте, чем бы полезным вы могли заняться вместо этого. В большинстве случаев скроллинг не даёт вам больших знаний, такая информация чаще всего просто занимает память. Возможно, вместо этого лучше заняться делами, которые давно вас ждут.
Ограничить информацию в социальных сетях можно, отписавшись от ненужных публичных групп. Также можете удалить приложения, которые забирают у вас время, а взамен ничего не дают.
Хорошим решением будет исключить фоновый шум — телевизор, когда вы едите, видео из интернета, когда засыпаете, и прочие привычки, от которых сложно избавиться. На первый взгляд кажется, что это совсем безвредно, но на самом деле это не позволяет вам полностью фокусироваться ни на одном совершаемом процессе.
Погуляйте, займитесь хобби или сходите на выставку — устройте себе день тишины. Постарайтесь хотя бы на сутки снизить до нуля поток информации.
Избавиться от информационного шума — не значит, что нужно прекратить поступление информации полностью. Читайте полезные книги, изучайте статьи и, самое главное , — вникайте. Лучше потратить больше времени и получить знания, чем быстро просмотреть что-то без пользы.
Помимо этого не забывайте, что вы можете не только поглощать информационный шум, но и создавать его. Не стоит выкладывать фотографии в социальные сети просто потому, что «надо что-то выложить», и отправлять сообщения своим знакомым по пустякам. Живите осознанно и не «шумите».
