Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич объяснила, что почистить сосуды можно в домашних условиях.
В сосудах холестерин начинает откладывается уже в 20–30 лет. При этом со временем отложения становятся толще, в них начинает копиться кальций. Следующий этап — образование холестериновых бляшек. Атеросклероз в молодом и среднем возрасте существует бессимптомно. Проявляется болями и аритмией он лишь после 40–50 лет.
По словам Кореневич, следует не чистить сосуды, а активно заниматься профилактикой. Для этого нужно заниматься спортом, контролировать стресс, отказаться от вредных привычек и пересмотреть питание.
«В чем суть диеты для сердца и сосудов? Это большое содержание омега-3 жирных кислот», — отметила Кореневич.
Врач также посоветовала включить в рацион конопляные и льняные масла, так как они содержат огромное количество омега-3, сообщает портал «Российской газеты» с ссылкой на кардиолога в YouTube.
