Сотрудники Управления Роспотребнадзора по Новосибирской области поделились советами, как обезопасить себя в жаркую погоду.
Фото: «Вечерний Барнаул» / Михаил Полубедов
Специалисты советуют применять солнцезащитные кремы и избегать прогулок под прямыми солнечными лучами в период с 12:00 до 16:00. Также необходимо увеличить потребление жидкости, но избегать употребления слишком холодных напитков. Кроме того, рекомендуется носить лёгкую свободную одежду и головной убор.
Помимо этого в жару лучше не переедать, есть низкокалорийную и нежирную пищу.
Также стоит избегать прямого потока воздуха из-под кондиционера. Температуру охлаждающего оборудования следует установить на уровне +20...+22 градуса.
По материалам сайта «КП-Новосибирск».
