Нутрициолог Наталья Фарисеева объяснила, почему следует отказаться от привычки спать с открытым окном. Стоит обратить внимание на определённые факторы.
Например, в районах с высоким уровнем загазованности открытая на ночь форточка лишь ухудшит качество воздуха в помещении. В шумном районе также лучше не открывать форточку.
«Во сне мы бессознательно будем реагировать на раздражители, начнет выделяться большое количество кортизола, который является гормоном стресса. Это может крайне негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему и артериальное давление», — отметила эксперт.
Кроме того, открытая форточка может навредить здоровью в прохладную сырую погоду. Это грозит простудой, а весной может вызвать аллергическую реакцию на пыльцу, сообщил телеканал «Саратов 24» со ссылкой на NEWS.ru
Фото обложки: vecstock, freepik.
