Общество

Россияне рассказали, сколько им нужно спать для хорошего самочувствия

Вечерний Барнаул

24 сентября 2021 13:50

Новые исследования подтвердили прежние параметры: для хорошего самочувствия по-прежнему необходимо семь-восемь часов сна.

Исследование, результаты которого приводят РИА Новости, проводил медиахолдинг Rambler&Co. Большинство россиян (60%) при опросе признались, для того чтобы чувствовать себя бодрыми, им необходимо семь-восемь часов сна, при этом почти половина (45%) пожаловалась на хроническое недосыпание. 

«19% нужно больше — девять-десять часов сна в сутки, 18% засыпают на пять-шесть часов, а 3% достаточно всего три-четыре часа», — говорится в сообщении пресс-службы компании.

Участие в опросе, которое проходило на портале «Рамблер» с 17 по 21 сентября, приняли почти 300 тысяч интернет-пользователей, среди них 69% мужчин и 31% женщин.

Интересный срез показал вопрос про борьбу с бессонницей. Четверть опрошенных борется с ней с помощью просмотра видео и прослушивания любимой музыки, пьют травяной чай, принимают тёплую ванну или используют другие способы релаксации. 25% делают личные дела до тех пор, пока «глаза сами не закроются», 17% принимают снотворные препараты, 6% практикуют медитацию. 

Лента