Не каждый станет чемпионом по плаванию, но каждый должен уметь себя спасти в экстренной ситуации на воде. Именно с этой позиции в Барнауле был запущен проект «Вода — твой друг» бизнес-тренером по тайм-менеджменту, тренером по плаванью Александром Горбачевым. Его инициатива реализуется с использованием гранта губернатора Алтайского края в сфере деятельности социально ориентированных некоммерческих организаций (СОНКО).
Нестандартный подход
Как обычно учат плавать в бассейне? Для начала нужно аккуратно зайти в воду по лестнице. Но на тренировке у Александра Горбачёва в рамках проекта «Вода – твой друг» можно наблюдать совершенно другую картину — ребёнка ставят спиной к воде, раскачивают и неожиданно толкают в воду. Безумие? Нет — подготовка к экстренным ситуациям.
— Мы делаем это только с их согласия. Так оцениваем реакцию детей в момент, когда они случайно оказываются в воде. Переживать за ребят не стоит, в воде дежурят волонтёры-спасатели, которые страхуют и готовы вовремя помочь, — объясняет Александр Горбачёв. — Более того, мы дополнительно проводим им экзамены, во время которых кидаем в воду в одежде, моделируя ситуацию, допустим, провала под лёд. Или ещё связываем ноги, чтобы научить детей действовать при судорогах.
Сам тренер научился плавать поздно — в 40 лет. В детстве этого не произошло, а позже не было необходимости. Сам он специалист по тайм-менеджменту, тесно работает с бизнесменами, которым помогает налаживать процессы.
— Среди моих клиентов как-то раз оказался владелец школы по плаванию. Он уговорил меня прийти к нему. Я долго откладывал — поздно же уже, зачем? Думал также, что это сложно. Но клиент обучал по особой программе, так что я поплыл уже через два занятия, что стало для меня большим удивлением. Тогда я понял, что это реально нужно всем. В той школе я прошёл обучение на тренера, получил соответствующий сертификат и стал сам обучать детей и взрослых плавать. Занимаюсь этим профессионально уже восемь лет, — рассказывает Александр Горбачёв.
Вдох в воде — смертелен
Занятия проходят по методике, близкой к Total Immersion (полное погружение), запатентованной американским тренером по плаванью Терри Лафлином. В приоритете лежит получение навыков правильного дыхания, силы и выносливости. Примечательно, что зарубежный коллега методику подсмотрел у нашего соотечественника, российского пловца Александра Попова, многократного олимпийского чемпиона, чемпиона мира.
«Мы сейчас занимаемся возвращением ее на родину, разрабатывая в рамках нее дополнительные направления, – отмечает барнаульский тренер. — Наша методика отличается от той, что есть в спортивных школах, где сразу ставится задача подготовить будущего чемпиона. Такой подход не актуален для обычных детей, кому не нужны медали. Мы фокусируемся на трёх составляющих. Первое — это задержка дыхание. Когда человек падает в воду, то первое, что чувствует — испуг, за испугом рефлекторно следует резкий вдох. А вдох в воде — это смерть. Мы «перепрошиваем» встроенную в человека программу. Второе — подготовка к неожиданностям, именно поэтому мы внезапно кидаем детей в воду, можем схватить за ногу или что-то ещё. Чтобы они могли оперативно оценить ситуацию, не растеряться и предпринять меры по собственному спасению».
Третье направление — обучение прыжкам в воде. Дело в том, что человек, умеющий правильно выдыхать, опускаться на дно и отталкиваться от него, сможет спасти себя с глубины в два своих роста, даже если не умеет плавать. Он просто прыжками доберётся до берега.
— Мы принципиально в обучении не используем дополнительное страховочное снаряжение — досточки, нарукавники и т.д. Потому что в реальной ситуации, на природном водоёме вряд ли будут какие-то подручные средства, — добавляет Александр Горбачёв.
Новый опыт
По проекту «Вода – твой друг» обучили три потока детей, всего около 130 участников от 7 до 12 лет, практически все ранее не умели плавать. Каждый ребёнок посетил девять занятий. Кажется, что этого мало для полноценного обучения, но результаты поистине впечатляют — 70% уверенно проплыли установленную дистанцию в 20 метров. По статистике большинство трагических случаев происходит именно на таком расстоянии от берега.
Одним из ключевых партнёров проекта выступила Алтайская краевая федерация плавания.
«Мы привыкли тренировать спортсменов, у нас вечно соревнования, нормативы, разряды. А здесь — просто уроки выживания. Без гонки за результатом. Но именно это по-настоящему нужно детям, которые только входят в воду. Их учат не паниковать, уметь самому себя спасти и продержаться до прихода помощи. Для нас это тоже новый опыт, который оказался весьма положительным. Сотрудничество не прекращаем, прорабатываем проект, чтобы выйти с ним на конкурс президентских грантов», — рассуждает президент федерации Александр Звягинцев.
Поддержку проекту оказало ГУ МЧС России по Алтайскому краю. Так, Анатолий Катаев, старший государственный инспектор и руководитель Барнаульского инспекторского отделения Центра ГИМС регулярно приходил к ребятам с лекциями о правилах поведения на воде.
— Меня очень порадовало, что здесь детей учат плавать по-настоящему. Это именно та работа, которая в будущем напрямую влияет на статистику происшествий. Чем больше умеющих плавать детей, тем меньше трагедий на воде, — отмечает Анатолий Катаев. — В прошлом году в крае утонуло около 60 человек, большинство — это взрослые, которые, как правило, зачастую слишком уверены в своих силах, пренебрегают простыми правилам, например, выходят на тонкий лёд.
Но больше всего впечатлений от проекта, конечно, у самих участников.
— Сын моей подруги участвовал в первом потоке, они остались в восторге, поэтому я тоже решила привести свою дочь. Валерии девять лет, плавать она раньше не умела и вообще к воде относилась с опаской. А тут поплыла уже на пятом уроке. Более того, дочка больше не может жить без плаванья, планирую её записать в секцию, — рассказывает мама одной из учениц Наталья Бушина.
Кстати, среди учеников Александра Горбачёва было около десяти ребят с ОВЗ. Елена и Владимир Постовые привели в проект дочку Катю, ей 11 лет и у неё есть ментальные особенности. Конечно, поначалу она сильно переживала, но когда поняла, что Александру Геннадьевичу можно доверять, расслабилась и стала стараться освоить всё, чему её только учили. От тренера действительно очень многое зависит.
Цифра
Порядка 130 детей стали участниками проекта «Вода — твой друг».
