В Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках «Школы здоровья» начало работать новое направление – «Понятная психология. С тобой всё так…». В проекте могут принять участие пенсионеры из Барнаула и края, а первое групповое занятие состоялось на этой неделе.
.webp)
Полезные встречи
В Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики многолюдно. Через несколько минут начнется особенное групповое занятие для пенсионеров — первое в цикле полезных встреч по психологии.
Пока участники мероприятия рассаживаются вдоль большого круглого стола, специалисты учреждения рассказывают, в каких проектах могут поучаствовать барнаульцы «серебряного» возраста.
Как отмечает специалист по профилактике центра общественного здоровья Мария Шевченко, на протяжении пяти лет для представителей старшего поколения здесь работает «Школа здоровья».
— Мы традиционно встречаемся и проводим беседы на темы профилактики различных заболеваний людей старшего возраста, пытаемся вовлечь наших пенсионеров в социальную жизнь, рассказываем о здоровом образе жизни. Эти правила известны и очень эффективны – сбалансированное питание, регулярные умеренные физические нагрузки, профилактические медицинские осмотры. Важно, чтобы люди вели активный образ жизни, улучшали качество жизни и вовлекались в целом в систему общественного здоровья. Встречи ведут не только терапевты, но и профильные специалисты – кардиологи, гериатры и другие, — поясняет Мария Владимировна.
Ранимый возраст
Занятия по психологии – необходимая мера помощи и социальной адаптации людей старшего поколения.
— Неслучайно говорится, что «серебряный» возраст — очень ранимый. Человек добился результатов, состоялся, был полон активности, но начинает занимать несколько другую, менее привычную, позицию в обществе. Это, естественно, сопровождается колебаниями эмоционального фона и приводит к ощущению одиночества, ненужности. Эмоциональные качели ухудшают самочувствие, — отмечает клинический медицинский психолог центра Тамара Пукель.
Эксперт выступит в роли куратора психологического направления. Её стаж работы в здравоохранении — более 30 лет.
— Элегантный возраст — это мудрость, огромный, колоссальный жизненный опыт. Команда специалистов центра готова поддержать участников наших встреч, дать им дополнительное дыхание и оказать всевозможную поддержку. В работе будем использовать современный арсенал психологической помощи: коучинговые стратегии, элементы нейролингвистического программирования, метафорические ассоциативные карты, методы арт-терапии и песочной терапии, — отмечает эксперт.
Точки взаимодействия
Жительница Барнаула Лариса Гончарова давно на пенсии, но без дела не сидит — активно участвует в работе местного отделения Союза пенсионеров России. Она сразу же откликнулась на возможность позаниматься с психологом, да ещё и привела с собой подруг.
— По возрасту здесь мы все — дети СССР. У нас было другое образование, воспитание. Времена меняются, а с ними и восприятие мира. Хотелось бы правильно адаптироваться в этих условиях, лучше сделать это вместе со специалистами. Важно развиваться, быть интересными для детей и внуков. Мы, признаться, от них отдалились, хочется же, напротив, быть ближе и нужнее. Для этого мы должны работать над собой и узнавать что-то новое. Именно поэтому такие встречи, как сегодняшняя, для нас очень важны, — отмечает Лариса Гончарова.
В первый день встречи пенсионеры и кураторы знакомились друг с другом с помощью клубочка, рисовали пирамиду потребностей, работали с так называемыми метафорическими картами — говорили о своих эмоциях, которые у них вызывают те или иные изображения. Основная задача встреч — освоить технику позитивного мышления.
— Каждому из нас очень важно познакомиться с собой чуть ближе. Это поможет взять под контроль чувства, переживания, научит управлять эмоциями. Поэтому все наши тренинги и занятия будут направлены прежде всего на познание себя. Это будут и экскурсии, и реакционные занятия, и работа над формированием новых навыков. Иными словами, мы проведем исцеляющее путешествие с помощью инструментов психологии, — говорит Тамара Пукель.
Ближайшие встречи состоятся уже в декабре. 4 декабря слушателей школы ждёт занятие по профилактике сахарного диабета. 18 декабря пройдёт очередной психологический тренинг под названием «Зимнее волшебство», все участники которого получат полезный подарочный кейс. На занятиях пенсионеры также познакомятся с секретами японского долголетия.
Напомним, «Школа здоровья» для людей старшего поколения работает в Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках реализации проекта «Активное долголетие» нацпроекта «Демография».
В Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики дети и взрослые могут пройти комплексное медицинское профобследование, а также флюорографию и маммографию. Диагностика проводится бесплатно, в рамках государственных гарантий. При обращении в поликлинику необходимо иметь при себе: полис обязательного медицинского страхования, паспорт гражданина РФ, СНИЛС. Записаться на занятия «Школы здоровья», а также на обследование можно по адресу: ул. Ползунова, 23. Телефон для контакта: 63-18-43.
