Наталия Бабакова — телесный практик. Пять лет назад она стала приглашать барнаульцев на экскурсии по городу с завязанными глазами. Сейчас они пользуются большой популярностью.
Прогулки вслепую очень популярны в России, известные движения: «С закрытыми глазами» в Крыму, Нижнем Новгороде и «Крот познаёт мир» в Санкт-Петербурге и в Москве. У последнего были представители и в нашем городе несколько лет назад, так что Наталья не первый специалист в этом деле. Правда, она не является приверженцем ни одного из движений, а проводит прогулки по своей методике.
В идеале при встрече человек не должен видеть практика — она предупреждает, что подходит (делает это со спины), просит прикрыть веки, надевает мягкую повязку на глаза, берёт за руку, и путешествие начинается. Маршрут всегда строится индивидуально, для этого Наталья проводит предварительное анкетирование. Из него она узнает, чем клиент занимается, где работает, чего боится и т.д. Например, если человек чувствует себя тревожно возле машин, проносящихся на высокой скорости, то их путь точно не будет проходить возле оживлённых трас. Обычно прогулки проходят по городским паркам, тихим районам, дворам и даже в ленточном бору, где немноголюдно и можно спокойно побыть наедине с собой. Финальная точка, где человек снимет повязку, как правило, это какое-либо красивое место в городе, например, аллея или достопримечательность.
Испытано на себе
Стандартная прогулка длится полтора часа, для нас Наталья провела её в мини-формате. После того как повязка оказывается на глазах, специалист раскручивает участника, чтобы было неясно, в какую сторону мы направимся. Идти с завязанными глазами по снегу — та ещё задача, но ноги быстро привыкают. Наталья аккуратно поддерживает под руку и контролирует ситуацию, подсказывая при необходимости: «Сейчас будут ступеньки», «Вытяните руку вперёд, там препятствие», «Пригнитесь немного, над нами ветви». Если рядом ничего нет, остановка безопасна, то практик отпускает руку и позволяет исследовать мир самому, все равно находясь рядом. Периодически она подводит к тому или иному предмету и предлагает угадать, что это: по коре — вид дерева, по форме — объект на детской площадке и даже его цвет. Также Наталья предлагает подключать разные органы чувств, не только осязание.
— По голосам посчитайте, сколько детей на площадке.
— Трое.
— Верно.
— Я держу перед вами веточку, вдохните и скажите, что это?
— Что-то хвойное.
— Да.
Получасовая прогулка подходит к концу. Наталья снимает маску и, как правило, предлагает постоять ещё пару минут с закрытыми глазами, а в это время потихоньку уходит, оставляя человека одного. По ощущениям после такой прогулки можно отметить два основных момента. За счёт того, что все внимание было сконцентрировано на мире вокруг — на звуках, запахах, осязании, — все мысли отступают на второй план, поэтому создаётся эффект отдыха, как после недолгого сна. Также после того, как открываешь глаза, краски действительности вокруг кажутся гораздо ярче.
Скрытое — наружу
«Прогулки порой раскрывают и помогают проработать некоторые психологические моменты, — объясняет Наталья. — Помню, водила девушку, мы с ней подошли к сугробу, и я говорю: “Впереди гора, ты можешь залезть на неё или обойти”. Она полезла её покорять. А в ходе нашей беседы и расспросов о том, почему именно так поступила, оказалось, что и в жизни она всегда делает так же — берёт много, порой даже лишней работы. Думаю, после нашей встречи девушка задумалась и изменила свой подход. Ещё был случай, когда с мужчиной у нас не получилось провести сессию. Он по жизни лидер, всё и всегда контролирует, а на прогулке вслепую эта задача ложится на мои плечи, чего он не смог допустить. Помню, был у меня спортсмен, он так и не смог до самого конца отпустить мою руку. Оказалось, что ему просто во всём необходима опора, один он не справляется».
Экскурсии с завязанными глазами порой открывают людей с неожиданной стороны. По наблюдениям Натальи, часто они проявляют свою противоположность, например, если по жизни медлительны, то начинают чуть ли не бежать, а если наоборот, имеют быструю походку и оперативно решают любые задачи, то начинают осторожничать и красться.
«Ещё был интересный случай. Мы ходили по торговому центру, поехали на эскалаторе, и я спрашиваю: “Куда мы едем — вверх или вниз?” И по ощущениям человек не смог мне правильно ответить, отчего даже сам искренне удивился, — вспоминает Наталья. — А как-то раз девушка смогла удивить меня. Мы ходили с ней в мае возле цветущих яблонь, и тут она заявляет, что запах от каждого — особенный. Хотя нам кажется, что в воздухе витает одинаковый аромат».
Как показывает практика, не всем подходит формат прогулки, и это выясняется уже в процессе. На такой случай у специалиста есть музыкальный инструмент глюкофон и две заготовленные коробки. Одна наполнена различными мелкими предметами: чесноком, игрушками из киндер-сюрпризов, сосновыми шишками и т.п. Вторая — бутылочками с ароматами. Всё это Наталья также предлагает отгадать с завязанными глазами, что практически всегда вызывает настоящий азарт.
«Меня водили на подобные прогулки пять раз, самая продолжительная длилась 12 часов. Получилось так, что полдня рядом была знакомая, она привела меня домой, и только утром я сняла маску, — рассказывает Наталья. — Каждый раз для меня это как свидание с собой, ты как бы погружаешься внутрь себя, успокаиваешь мысли, доверяешь только чувствам и ощущениям. Ты со своими эмоциями остаёшься наедине, а сопровождающий существует только как голос извне, который оберегает тебя от опасностей. После таких экскурсий начинаешь больше замечать мир вокруг — птички поют на разный лад, стол шершавый, а стопы даже сквозь обувь ощущают рельеф дороги».
Прогулки Натальи Бабаковой барнаульцы заказывают в качестве подарка-сюрприза на день рождения своим близким. Зачастую именинник не знает, что именно его ожидает. А на финальной точке его встречают с поздравлениями друзья. Как поясняет специалист, люди всегда стараются подарить родному человеку эмоции, а подобные экскурсии — это всегда настоящий всплеск различных новых ощущений.
