Дети с особенностями здоровья имеют право на ежегодную бесплатную реабилитацию в соответствии с диагнозом. Семьи Барнаула и Алтайского края приезжают для этого в краевой реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями «Журавлики». В прошлом году Светлана Пищальникова, региональный представитель Всероссийского общества орфанных заболеваний, решила, что это время мамы могут проводить с пользой для себя, и запустила проект «Редкий заезд — мама в ресурсе» для подопечных своей общественной организации.
Полезная идея
Раннее утро в реабилитационном центре «Журавлики». Специалисты в кабинетах ждут маленьких пациентов, которых уже ведут родители. Тут в коридоре появляется Светлана Пищальникова в спортивном костюме и с гимнастическим ковриком под мышкой.
— Приходите к нам на йогу! — зазывает она.
Тем временем в актовом зале несколько женщин, которые оставили своих детей логопедам, дефектологам и другим сотрудникам, уже готовятся к предстоящей тренировке.
«В прошлом году мне пришла идея — занимать чем-то полезным, поддерживающим и наполняющим энергией мам, воспитывающих детей с редким диагнозом. У меня у самой двое детей с орфанным заболеванием, по себе знаю, как мало возможностей для расслабления и заботе о самой себе. Реабилитация длится две недели, всё это время семьи проживают в учреждении», — рассказала Светлана.
Так зародился проект «Редкий заезд — мама в ресурсе», который поддержали в «Журавликах». По словам заместителя директора центра Марины Атяшкиной, это очень эффективная форма работы, так как помогает родителям объединиться, обменяться опытом, получить дополнительную поддержку.
— К тому же мама знает своего ребёнка лучше, чем любой специалист, и может сориентировать наших работников по методам и способам общения с ним, что делает реабилитацию более действенной, — говорит Марина. — Также хотела бы отметить, что родитель, воспитывающий особенного малыша, зачастую сталкивается с проблемами в плане коммуникации с другими семьями, где не знают о таких сложностях. А здесь все находятся в равных условиях, понимают друг друга. Ещё формат «мать и дитя» своего рода поддержка и для нас, так как активные мамы берут часть задач по организации совместного досуга на себя.
Активности каждый день
В этом году «Редкий заезд — мама в ресурсе» стартовал 5 октября, и по расписанию практически каждый день стоит какое-нибудь приятное или полезное занятие. Их проводят психологи «Журавликов» и кризисного центра для мужчин, сами мамы — например, Светлана готовит мастер-класс по макраме, а также приглашённые волонтёры. Так, первой заглянула Нинель Прозорова, мама троих детей, доброволец центра социальной поддержки семьи и детства «Караван надежды», ожидаются ещё нутрициолог и хореограф с мастер-классом по восточным танцам.
«Я профессиональный инструктор по стретчингу, на протяжении года в качестве поддержки провожу бесплатные занятия по женской йоге для мам — многодетных и воспитывающих особенного ребёнка, жён участников СВО. С удовольствием приехала в “Журавлики” с тренировкой, — отметила Нинель. — Мы живём в бешеном ритме, некогда расслабиться, а ведь именно это нам даёт ресурс двигаться дальше. Даже 5–10 минут наедине с собой в состоянии спокойствия дают дополнительные силы. На занятиях мы не только укрепляем мышцы, но и учимся дышать, медитируем. К тому же мамы знают, что их дети под присмотром, поэтому можно немного выдохнуть и погрузиться в предложенную мной практику. Я придерживаюсь принципа и учу ему других: отдохнувшая женщина — счастливая женщина, а если женщина счастлива, то счастлива и её семья».
Йога — сказка для тела
С особым предвкушением предстоящую тренировку ждёт Валентина Кузнецова. Она уже ходила к Нинель на бесплатные занятия, но в силу обстоятельств последние полгода у неё не получалось подстроить свой график.
— На реабилитации я с сыном Никитой, ему 14 лет, и у него ментальные особенности. Я всё время уделяю только ему, сейчас сложностей добавляет ещё и то, что он переживает переходный возраст, ребёнка будто подменили, — поделилась Валентина. — А тут наконец-то появилось время на себя. Я всегда любила физическую активность, а с йогой меня познакомила Нинель год назад, и это оказалось такой сказкой для тела. После тренировки даже идти легче, настроение поднимается сразу. Безумно рада, что она приехала в центр.
Кстати, сын Валентины тоже спортсмен, занимается адаптивным футболом с огромным удовольствием.
— В прошлом году у нас было интересное наблюдение. Детей тех мам, которые ходили на наши поддерживающие занятия, обошли стороной сезонные простуды. Думаю, всё дело в позитивном настрое женщин, и им они зарядили своих детей, а гормоны счастья способны повышать иммунитет, — сообщила Светлана.
Кстати
В проекте «Редкий заезд — мама в ресурсе» участвуют 12 семей, но на занятия приглашают и других мам, кто просто привёз ребёнка на разовое занятие и скучает в коридоре.
