Своих не бросаем

Держаться вместе: где в Барнауле семьи мобилизованных могут получить психологическую помощь

Светлана Молоканова

31 января 2023 11:50

С осени 2022 года Краевой кризисный центр для женщин запустил новое направление работы: консультации для членов семей мобилизованных - матерей, жен, сестер, родственниц, подруг. Они проходят в разных форматах. Получить услугу можно абсолютно бесплатно. 

Фото предоставлено Краевым кризисным центром для женщин.

И лично, и в группе  

В сентябре прошлого года, как только объявили мобилизацию, в Кризисном центре для женщин открылось направление работы помощи семьям мобилизованных. Они проводятся по запросу тогда, когда это требуется, и каждая может записаться на консультацию по телефону. Как отмечает директор Кризисного центра для женщин Юлия Кузнецова, практика показывает, что в отдельных случаях бывает достаточно трех консультаций. 

— На личные сессии с психологом мамы порой приходят с детьми — это отличная возможность для специалиста провести комплексную работу. Ребенок хорошо чувствует эмоциональное состояние мамы и способен перенять его. Ему тоже становиться тревожно, страшно или он просто скучает по папе. А мама начинает переживать еще и по поводу самочувствия малыша. В такой ситуации очень важная сторонняя поддержка, – говорит Юлия. 

Дополнительно с октября в центре открыли регулярную группу психологической поддержки «Источник опоры». Её могут посещать одновременно до десяти человек. Встречи проходят раз в две недели. Такие группы – открытые, то есть к консультации можно присоединиться в любой момент и посещать хоть однократно, хоть регулярно. В первую очередь это безопасное место, где можно спокойно выговориться, поделиться мыслями, переживаниями, попросить совета и поддержки. Совместная работа со специалистами Центра помогает улучшить эмоциональное состояние. Быть услышанным — это то, что важно получить каждому человеку, переживающему непростой период.

— Групповые консультации имеют особый эффект. Слушая истории друг друга, они видят пример того, как другой человек справляется с той или иной ситуацией. Также они могут советоваться друг с другом, – объясняет директор Кризисного центра. – Бывает, что между участницами группы возникают дружеские отношения, и они начинают общаться и видеться помимо консультаций. Это тоже ресурс и поддержка, возможность иметь рядом человека, который полностью понимает, потому что сам оказался в таком же положении.

Кстати, члены семей мобилизованных могут посещать одновременно и личные консультации, и групповые, тем самым охватив плюсы разных форм работы. 

Поддержка волонтёров 

Ещё одна группа женщин, которые оказались в уязвимом положении из-за эмоционального состоянии в связи с мобилизацией, —  это волонтёры, которые помогают как семьям, так и самим военнослужащим. Все они — участники различных волонтёрских движений и объединений, которые оказывают ту или иную помощь: собирают и отправляют гуманитарную помощь, шьют одежду, вяжут. Поэтому специально для них в Кризисном центре для женщин запустили отдельный курс. Набирается группа желающих и для них проводится блок из трех занятий. Следующий стартует в феврале.

Психологи рассказывают волонтёрам о необходимости сохранения жизненного баланса — равномерного распределения сил и внимания на все сферы жизни, каждая из которых важна. Также специалисты центра разработали специальные дневники, которые в будущем помогут участникам курса самостоятельно отслеживать свое состояние, находить нужные внутренние опоры. 

— Волонтёрская деятельность всегда требует колоссального запаса сил и энергии. Добровольцы порой слишком сильно начинают сопереживать тем, кому помогают, что сами оказываются в нестабильном состоянии. Или переживают из-за того, что физически не успевают сделать желаемый объём работы, — рассказывает Юлия. —  Иногда после занятий я встречаю волонтёров в коридорах Центра. У них улыбки на лицах, и они благодарят за то, что мы учим их обращать внимание на себя тоже. 

Комплексная работа 

На консультациях психологи используют разные методы работы. В частности, арт-терапевтические. То же рисование помогает человеку расслабиться, включить подсознание и тем самым найти ресурс в самом себе справиться с тяжёлой ситуацией. 

В рамках сессий женщины также посещают сенсорную комнату Кризисного центра. Она предназначена для развития чувств человека с помощью особого освещения, музыки и предметов. Специально созданная атмосфера позволяет отвлечься от того, что происходит за ее пределами, и способствует восстановлению внутренней гармонии и гармонии с окружающими людьми и миром в целом. Комната снабжена разными световыми приборами, релаксационными проекциями и массажным креслом. 

В Кризисном центре для женщин сейчас работают 12 психологов. При необходимости каждый может включиться в работу помощи мобилизованным. Дополнительно с ними работает юрист — помогает подать документы на социальные выплаты, составить какие-либо документы. Тем самым ведётся комплексная работа в разных сферах. Для самих специалистов Кризисного центра периодически проводятся специальные супервизии. Их, как правило, организуют эксперты из других городов, чтобы у самих психологов был ресурс помогать людям. 

Для записи на групповую консультацию необходимо предварительно позвонить по телефону 8 (3852) 34-22-55 или написать в Телеграм/WhatsApp по номеру +7-923-568-07-09. На первую встречу взять с собой только паспорт и СНИЛС.

Кстати:

Дополнительные контакты для получения психологической помощи и поддержки семьям мобилизованных:

—  кризисная линия для женщин: 8 (3852)34-28-26

— Краевой кризисный центр для мужчин: 8 (3852) 55-12-88

— телефон доверия для детей, подростков и родителей: 8-800-2000-122

— онлайн-психологическая служба Центра социальной реабилитации инвалидов и ветеранов боевых действий: 8 (983) 352-80-14

Лента