Снег, лежащий на улице, ненароком напоминает о приближающихся новогодних праздниках. Эта мысль вдохновляет в большей степени на расслабление, чем на усиленный труд. Сегодня делимся с вами способами, как замотивировать себя на работу.
Ответьте на вопрос
Зачем вам это нужно? Это первый несаркастический вопрос, на который нужно ответить. При поиске мотивации следует вспомнить, почему вы начали её выполнять и что произойдёт, когда закончите. Например, быстрее пойдёте отдыхать или получите прибавку к зарплате.
Сделайте первый шаг
Для начала начните с малого: составьте план и организуйте своё рабочее пространство, чтобы было приятно работать. Поставьте перед собой реализуемые цели, которые можно будет легко достичь.
Выйдите на свежий воздух
Прогулка по улице поможет взбодриться и настроиться на рабочий лад. Морозный воздух быстро приведёт вас в чувства. Также можно сделать небольшую зарядку, встать с кресла и размять мышцы и суставы. Это разгонит кровь и быстрее насытит кровь кислородом.
Хвалите себя за небольшие успехи
Маленькие достижения приближают к большой победе. Верьте в себя и свои силы. В начале дня можно создать иллюзию продуктивности: встать пораньше, приготовить завтрак и поухаживать за собой. Это настроит на правильный лад и замотивирует на дальнейшие действия.
Также важно следить за своим прогрессом и относиться к своей работе осознанно: принимать свои ошибки и учиться новому.
Делайте перерывы
Ничего так не мотивирует на работу, как приближающийся перерыв. Отдых поможет вам сохранить силы на весь трудовой день. К тому же во время передышек часто приходит вдохновение и новые идеи.
Задайте темп или погрузитесь в рабочую атмосферу
Некоторых хорошо настраивает на работу подходящая фоновая музыка, например, лофи хип-хоп, звуки природы или просто плейлист с вашими любимыми песнями.
Если вы работаете на удалёнке и вам сложно сфокусироваться дома, то следует поменять рабочее место. Многие люди выбирают в качестве офиса кофейню или библиотеку. В таких местах может появиться социальный стыд: все вокруг работают — значит, вы тоже должны.
