23 марта в Барнауле впервые за несколько лет состоится чемпионат Сибирского федерального округа по бодибилдингу и фитнесу. В одной из категорий на сцену выйдет Марина Кривицкая. В столице Алтайского края её знают как бизнесвумен, доцента университета, но в этом году она открыла для себя соревнования — в том возрасте, когда большинство уже мечтает о пенсии.
Просто так — скучно
Бодибилдинг уже давно перестал быть соревнованием качков с огромными бицепсами — большое разнообразие категорий дают шанс превратиться из обычных прилежных посетителей тренажерных залов в спортсменов многим. Уже давно одной из самых популярных категорий таких турниров является «фитнес-бикини», самые крупные собирают по нескольку десятков девушек и женщин. В прошлые выходные в Омске в такой дебютировала и Марина Кривицкая. До пьедестала не добралась, но уже сам выход на сцену ее тренер Сергей Шерстнёв считает победой. А как иначе, ведь в этом году ей исполнится 61 год.
— Вообще, с железом и штангами я знакома с детства, мой папа был тренером по тяжелой атлетике, хотя сама я занималась гимнастикой, — рассказывает Марина. — В студенчестве был балет, танцы, а потом всё — замужество, дети, уже не до того.
А в 50 лет она решила пойти в тренажёрный зал Hardcore Gym — исключительно для себя, вернуть былую форму. И с тех пор, как сама говорит, больше чем на месяц ни разу занятия не прерывала.
— С возрастом мы краше не становимся, без усилий ни здоровья, ни привлекательного вида не будет, никакие таблетки не помогут. У меня тогда никаких проблем не было, просто захотелось вспомнить, что такое нагрузка, — объясняет спортсменка.
Поначалу занималась для себя, потом стала участвовать в проекте «Твоё новое тело». Но через несколько лет он стал неинтересным — там весь акцент на сбрасывании лишнего веса, а Марине скидывать было нечего. Но уже и тренироваться просто так было скучно. Тогда Марина и спросила у президента краевой федерации бодибилдинга Дениса Капустина, мол, есть такая бредовая идея — в соревнованиях участвовать.
— Признаюсь, возраст смущал — мало ли, вдруг есть ограничения, я приеду, а мне скажут: «Ну куда вы, сидите носки вяжите». Да и все-таки соперницы значительно моложе, — говорит Марина.
Но Капустин идею подхватил. Марина вошла в команду тренера Сергея Шерстнёва, у которого на тот момент самой старшей спортсменке было 43 года. Но общий язык тренер и его подопечная нашли быстро.
— Мне было очень интересно, — рассказывает Сергей. – Мужчин-бодибилдеров в серьёзном возрасте много. А у женщин по всей стране знаю только Анну Попову (вице-чемпионка России. – Прим. авт.), которая выходила на сцену в 50 лет. А тут на десять лет больше. Да ещё мне как тренеру хотелось посмотреть, как реагирует организм в этом возрасте на нагрузки и диеты — необычный опыт.
Чистый кайф
Бодибилдинг и фитнес — это тренировки, питание, режим. Как говорит тренер, Марина со всем справляется замечательно. В зале работает так, что молодые позавидуют. В питании жестких диет не потребовалось. В итоге Кривицкая добралась до своих дебютных соревнований в Омске. «Как будто мама дочек на сцену вывела, — улыбается Шерстнёв. — Хотя, когда я кому-то говорю про её возраст, никто не верят, считают, что максимум — 45».
Марина же от первых соревнований испытала невероятное удовольствие.
— Это чистый кайф. Отличная компания, все внимательно друг к другу относятся. Смотреть со стороны и находиться на сцене — совсем другие ощущения. При этом я адекватно себя оцениваю, понимаю, что если идти дальше и пытаться бороться за медали, надо много вкалывать, — говорит Марина.
Сергей объясняет: поправок на возраст в этом случае не делается. Есть категория «мастера», то есть ветераны, если по-русски, а 45 лет участнице или 60, роли не играет, критерии оценивания одинаковые.
— Даже жалко, что судьи не объявляют возраст участниц — представляю, какую реакцию это вызвало бы в зале, — уверен Шерстнёв.
Быть примером
У Марины уже десятилетняя внучка, которая занимается фигурным катанием. Сама она, понятное дело, не только ходит в тренажерный зал. Марина — доцент кафедры искусств АлтГУ, ведет несколько дисциплин, у неё свой бизнес, дизайн-студия одежды от-кутюр. Ещё Кривицкая — официальный представитель конкурса «Русский силуэт» в регионе. Говорит, что все близкие её решение выйти на сцену в купальнике перед зрителями и судьями восприняли спокойно, никто не возражал. Сама же она хочет быть примером для всех, особенно для женщин ее возраста.
— Очень приятно осознавать, что за зиму ни разу не заболела, не знаю, что такое тонометр, таблетки, — говорит Марина. – В тренировках есть какая-то магия. Едешь в зал без сил. Но переодеваешься, и будто второе дыхание открывается. Отключаешься от всего, что там за спиной, не думаешь о вопросах, которые надо решить. Это как таблетка от стрессов и депрессии. Выходишь с тренировки, будто крылья за спиной.
Сергей Шерстнёв спортсменку поддерживает.
— Все думают, что тренажерка — это что-то про мышцы. Но это в первую очередь про здоровье. Лучше укреплять тело здесь, чем потом диклофенак колоть. Марина старше моей мамы, которую я все не могу уговорить ходить в зал. Говорит, что ей уже поздно. Специально позвал её на соревнования, чтобы посмотрела на Марину, — улыбается Сергей.
Чемпионат и первенство СФО по бодибилдингу пройдёт в спортивном клубе «Темп» (проезд Балтийский 1-й, 9). С 9:00 стартует первенство, с 14:30 — чемпионат. В общей сложности в соревнованиях примут участие свыше 350 спортсменов из сибирских регионов: как начинающие, так и уже имеющие опыт побед в мировых турнирах. Болельщики увидят борьбу в более чем 45 категориях — фитнес-бикини, мужской бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, бодифитнес, фит-модель, атлетик, фитнес-пары и другие.
