Заниматься саморазвитием нужно в течение всей жизни. Часто случается, когда делаешь упор на одну сферу жизни, начинает «проседать» другая. Как же за всем уследить? Легко. Рассказываем вам о колесе жизненного баланса.
Колесо жизненного баланса — это метод, который позволяет планировать и анализировать свою жизнь. Оно выглядит как круг, разделённый на восемь ячеек. Такое колесо можно делать раз в год, полгода или раз в месяц, в зависимости от того, как часто вы хотите менять значение показателей.
Показатели — это ячейки, разные сферы вашей жизни. Они могут варьироваться, но обычно выделяют следующие: карьера, деньги, здоровье, друзья и семья, отдых, хобби, любовь, личностный рост. Критерии очень индивидуальны, поэтому их можно с лёгкостью менять на те, которые вам более важны.
Колесо разделено на восемь равных частей и все сектора подписаны. Что делать дальше? Начать его заполнять! Приступайте оценивать каждую из сфер, но старайтесь быть честным перед собой. Не нужно преднамеренно занижать или завышать значения секторов, не играйте со своей самооценкой.
Если вы любите точность, то сектора также можно разделить внутри, например, в каждой ячейке будет 10 баллов. Где 0 — это самая маленькая оценка, ваша полная неудовлетворённость, а 10 — самая большая оценка, которая свидетельствует о том, что вам менять здесь ничего не хочется.
Когда вы заполните колесо полностью, то увидите, какие сектора у вас «проседают», и сможете проанализировать их. На отдельной страничке выпишите названия этих секторов и подумайте, что вы можете сделать, чтобы поднять уровень. Например, у вас мало баллов в секторе «семья и друзья». Возможно, вы стали мало времени уделать общению со своими близкими людьми. Как вы можете это изменить: звонить им чаще, приходить в гости в выходные и вместе проводить досуг.
При этом не стоит фокусироваться на одной сфере и доводить её до полного совершенства. Старайтесь планомерно прорабатывать каждый сектор. Если вас устраивает, что сектор заполнен наполовину, — в этом нет ничего плохого. Главное, чтобы этот уровень вас устраивал и не вызывал стресса. Да и добиться наивысших показателей в каждой сфере невозможно: где-то у вас успех будет больше, где-то поменьше. Цель колеса жизненного баланса состоит в том, чтобы человек смог увидеть свои самые проблемные зоны и уравновесить их, этим самым добиться баланса в жизни.
Добавим, что лучше колесо жизненного баланса держать у себя на виду, как и карту желаний (читайте о ней по ссылке). Например, его можно повесить на стену или носить с собой в планере.
Изучайте себя, восполняйте пробелы в жизни и наслаждайтесь этим.
