«Пока я ем, я глух и нем» — популярная пословица, ставшая правилом поведения у россиян за столом. Однако разговоры во время еды могут быть полезны для пищеварения. Об этом сообщила врач-эндокринолог Мария Калошина.
По её словам, важно при этом есть медленно. Такой способ поможет сделать приём пищи здоровым и спасёт от переедания.
«Неторопливый приём пищи с неспешными беседами за столом — вот та формула, которая сделает трапезу здоровой. Ведь процесс пищеварения начинается уже во рту. Таким образом, чем дольше вы пережёвываете пищу, тем меньшая нагрузка ляжет на желудок», — рассказала специалист.
Подобный метод является отличной профилактикой набора лишнего веса. Чем медленнее человек ест, тем больше он насыщается, отметил телеканал «Саратов 24» со ссылкой на NEWS.ru.
