Помните сказку «Алиса в Стране чудес»? В ней есть такой персонаж, как Белый кролик. В лапке у животного всегда были часы, и он постоянно куда-то опаздывал. Время прошло, а вы и не заметили, как стали героем детской книжки? Рассказываем, как же подружиться со временем.
Опоздание может стать не только причиной упущенных возможностей. Этот социальный проступок влечёт за собой не только психологический вред, но и ущерб личной репутации. Во-первых, вы чувствуете вину перед собой, а во- вторых, — винят вас. Всё это ухудшает самооценку человека, заставляет его думать о том, что он не способен в принципе прийти вовремя. В подсознании такая мысль быстро откладывается, и опоздание может стать регулярным действием, привычкой.
Всего психологи выделяют пять типов опаздывающих:
- бунтари (для них опоздание — это вызов, протест против системы);
- драматизаторы (люди, которые подсознательно стремятся опоздать, чтобы получить всплеск адреналина);
- мечтатели (они просто не чувствуют времени, преимущественно люди, которые занимаются творчеством);
- демонстранты (индивидуумы, которые любят внимание и получают его, когда заходят последними);
- перфекционисты (зацикливаются на мелочах перед выходом).
Мы не в состоянии определить, к какому типу относитесь вы, и выявить психологическую причину. Но мы можем дать универсальные советы, которые помогут научиться контролировать время.
Научитесь просыпаться раньше
Встаньте на 30–40 минут раньше обычного. Сразу встаньте, не откладывайте будильник на 20 минут, потом ещё на 10, потом… в общем, вы поняли. О других способах — читайте в нашем материале по ссылке.
Выделите время на каждую задачу
Например, чистите зубы вы 5 минут, едите 15 минут и далее. Так вы сможете отсечь время на бесполезные действия и проконтролировать каждую минуту.
Заложите в план дополнительное время
Кто знает, что может произойти по дороге до назначенного места: образуется пробка, сломается лифт или транспорт приедет через полчаса. В любом случае этот дополнительный промежуток времени вам пригодится. А если всё пойдёт по плану, тогда вы ещё сможете забежать за кофе до назначенной встречи.
Не вините себя
Опоздание — это не лишняя возможность себя покарать, это ответственность. Успокойтесь и выдохните, не осуждайте себя за проступок. Предупредите другого человека, что задержитесь или перенесите намеченное. Что стало причиной вашего опоздания? Правдиво ответьте на вопрос и не наступайте на те же грабли в следующий раз.
Сделайте ожидание приятным
Если вы опаздываете, потому что не любите приходить первым, то подумайте, чем можно заняться в свободное время до мероприятия. Возьмите с собой книжку или посмотрите видео — всё в ваших руках!
Мы надеемся, что с нашими подсказками вы выберетесь из омута упущенного времени и начнёте приходить вовремя.
