Новый трек «Знание.Спорт» стартовал сразу в шести регионах страны. Так, в рамках проекта на базе АлтГПУ прошли лекции, направленные на популяризацию спортивных достижений России. Перед студентами выступили мастера спорта. Они рассказали, как поддерживать мотивацию на пути к спортивным вершинам.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
Своим опытом поделился Ян Искуснов — неоднократный победитель и призёр всероссийских и международных соревнований. Он также дал студентам ценные советы, которые пригодятся не только в спортивной жизни, но и в повседневной.
«Лишний стресс и волнения забирают много энергии, и таким образом выступление на соревнованиях, скорее всего, будет неудачным. В первую очередь нужно делать дыхательные упражнения. Они помогают как в повседневной жизни, так и в спорте. А ещё аутогенные тренировки. Если уметь напрягать и расслаблять все группы мышц, то ты владеешь своим телом, и во время соревнований это тоже очень хорошо помогает бороться со стрессом», — отметил лектор Российского общества «Знание» Ян Искуснов.
Мастер спорта по греко-римской борьбе, многократный призёр и победитель международных и российских соревнований, тренер Егор Сотников в своём выступлении уделил внимание тому, как занятия спортом развивают различные человеческие качества.
«Я говорил про терпение, целеустремлённость и дисциплину, которые есть у каждого атлета. А ещё мой вид спорта помогает научиться общаться с различными людьми. Греко-римской борьбой занимаются спортсмены различных национальностей. Я умею со всеми взаимодействовать», — рассказал он.
Владлен Ушаков, представитель юниорской сборной России, многократный призёр и победитель международных и национальных соревнований, мастер спорта по гребле на байдарках и каноэ, поделился своими мыслями о мотивации в спорте. Он предложил студентам свою методику тренировок, основанную на построении векторов, где каждый шаг — это преодоление препятствий и продвижение вперёд.
«В воображении я всегда рисую графики. Если мы не будем идти по вот этой стрелке вверх, то стрелка, которая ведёт вниз, то есть сопротивление, будет нас держать на месте или утянет ещё ниже. Это даёт мне мотивацию для занятий спортом», — добавил Владлен Ушаков.
Новый просветительский проект Российского общества «Знание» и Министерства спорта РФ призван повысить уровень знаний россиян о спортивных победах нашей страны и вдохновить молодых ребят на покорение спортивных вершин. В общей сложности состоится 450 мотивационных встреч в 50 регионах России. Аудитория слушателей превысит 20 тысяч человек, сообщили в пресс-центре СФО.
