20 октября отмечался Всемирный день борьбы с остеопорозом. Этот достаточно распространенный диагноз приводит к снижению прочности кости и увеличению риска патологических переломов. Жители Барнаула и края могут бесплатно пройти обследование и предупредить его появление.
Обойтись без перелома
В Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики очередной посетитель. Жительница Барнаула Ирина проходит скрининговое исследование, в составе которого — диагностика на костном денситометре.
Врач-терапевт Татьяна Малых проводит ультразвуковое исследование состояния костной ткани пациентки. Увы, результат не совсем такой, какой ожидала Ирина.
— Определяем плотность костной ткани. Норма от 1505 единиц и выше. У вас — 1499. Идёт разрежение костной ткани. Костный возраст на 57 лет, а вам 38. Есть риск переломов, пока он умеренный, ниже среднего. Необходимо пройти полный комплекс исследования на остеопороз, пишу вам направление на консультацию эндокринолога. В усвоении кальция участвует паращитовидная железа, проблема может быть в ней, — предполагает специалист.
В профилактических целях пациентке назначают витамин Д3. Врач обращает внимание на выбор рациона питания. В каждодневном меню должны быть творог, сметана, кефир. Полезно добавлять в блюда семя льна, кунжута и их масла. Рыбные блюда хотя бы раз в неделю должны быть на вашем столе. Полезны гречневая, пшенная и перловая каши. Не исключайте зелень, а особенно шпинат. А вот с препаратами кальция нужно проявлять осторожность, они могут вызывать камнеобразование в почках.
Популярный недуг
Остеопороз и приводящие к инвалидности переломы костей по частоте случаев занимают третье место в стране после ожирения и патологии сердечно-сосудистой системы.
— При остеопорозе снижается костная масса и плотность костной ткани, что приводит к увеличению риска патологических переломов. Современная медицинская техника позволяет распознать опасность на начальных стадиях задолго до его клинических проявлений, — рассказывает заведующая Центром здоровья Ольга Егель.
Проходить костную денситометрию рекомендовано всем пациентам, у которых есть два и больше факторов риска развития остеопороза: возраст старше 60-65 лет, прием гормональных препаратов, любой перелом в прошлом, остеопороз у близких родственников, эндокринные заболевания. После 50 лет исследование должно быть ежегодным.
Как отмечает специалист кафедры акушерства и гинекологии Алтайского государственного медуниверситета Анжелика Гальченко, остеопороз подразделяют на два вида.
— Наиболее популярный первичный развивается у женщин старшего возраста из-за снижения уровня половых гормонов. Вторичный возникает на фоне других заболеваний — патологии эндокринной системы, почек, желудочно-кишечного тракта, системы кроветворения, ревматических заболеваний и других недугов. При этом так или иначе нарушается всасывание кальция, его включение в костную ткань, усиливаются процессы резорбции — снижения плотности костной ткани, — поясняет эксперт.
Риск повышается при генетической предрасположенности, гормональных нарушениях, особенностях питания и образа жизни, а также длительном приеме некоторых лекарственных средств.
Прислушайтесь к себе
Доцент АГМУ Татьяна Кузнецова обращает внимание на симптомы недуга.
— Первыми и самыми тревожными симптомами могут быть переломы при минимальном воздействии — компрессионные переломы позвонков, переломы шейки бедра, костей предплечья. Всем, и в частности женщинам старше 50 лет, необходимо обратиться к врачу при наличии длительных ноющих болей и напряжения в спине, усталости после небольшой нагрузки, невозможности долго находиться в одной позе из-за дискомфорта в позвоночнике, суставах, также частые проявления остеопороза — нарушение осанки в виде «вдовьего горба», уменьшение роста на три-четыре сантиметра и более, — отмечает эксперт.
Необходимо помнить, что остеопороз хоть и занимает значительную долю в структуре болезней пожилого возраста и постменопаузального периода, но является предотвратимым заболеванием.
В целях профилактики людям, ведущим малоподвижный образ жизни, необходимо повысить физическую активность — всегда быть в движении, заниматься спортом, больше ходить, выполнять специальные комплексы упражнений. Также важно сбалансированно питаться, добавляя в рацион продукты, богатые кальцием, избегать пагубных привычек.
— Набор костной массы у женщин активно происходит до 25 лет, а после этого начинается столь же быстрая её потеря, — поясняет врач. — Но этот процесс можно значительно замедлить, если соблюдать здоровый образ жизни: исключить алкоголь, кофе, курение, которые способствуют снижению плотности костной ткани и в целом негативно влияют на работу всех систем организма. Предупредить преждевременное снижение плотности костей помогает профилактический прием комбинированных препаратов витамина D и кальция. У женщин с начальными признаками остеопороза хороший эффект даёт заместительная гормональная терапия.
Справка
В России 28% мужчин и женщин старше 50 лет страдают остеопорозом, но у женщин частота переломов шейки бедра в среднем в два раза выше, чем у мужчин.
Записаться на бесплатное профилактическое обследование в Краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики можно по телефону 63-18-43. На прием при себе иметь паспорт, полис ОМС и СНИЛС.
