Рассказываем, как привычка не завтракать по утрам может плохо сказаться на здоровье.
Отказ от завтрака может привести к ожирению, гипертонии и инфаркту, сообщает портал «Российской газеты» с ссылкой на The Mirror
По словам доцента эпидемиологии и нутрициологии Гарвардской школы Эрика Римма, мужчины, которые пропускают завтрак, больше подвержены риску набора веса, развития диабета и гипертонии, а также повышению уровня холестерина.
Также на первый приём пищи рекомендуется употреблять определённые продукты.
«Попытайтесь ограничить количество сахара и рафинированных углеводов, а также соли и продуктов высокой степени переработки. Чтобы ваше питание было более здоровым, стоит обратить внимание на орехи, семена, ягоды и фрукты», — цитирует сообщение Иносми.
