Медики рассказали, какой белковый продукт нужно включить в ежедневный рацион, для того чтобы снизить сахар в крови и холестерин.
Фото: pixabay.com
Среди пищи растительного происхождения, в которой также достаточно много ценных веществ, медики выделяют фасоль.
По словам экспертов, порция красной фасоли (около 200 граммов) может дать около 30 процентов дневной нормы белка. Кроме того, всего один стакан фасоли может полностью удовлетворить суточную потребность организма в клетчатке.
В фасоли содержится такой тип клетчатки, который позволяет замедлить всасывание сахара в кровоток, поэтому бобовое не провоцирует скачок сахара в крови, сообщается на портале «Российской газеты» с ссылкой на Food.news.
