Жителей Алтайского края предупредили о надвигающейся магнитной буре

Прогноз геомагнитных бурь опубликовала Лаборатория рентгеновской астрономии Солнца. Учёные отмечают, что 5 октября 2021 года на Землю обрушится магнитная буря. Её мощность составит 4 балла.

Напомним, что колебания в магнитном поле нашей планеты, даже незначительные и кратковременные, могут вызывать у людей усталость, головные боли, головокружения и проблемы с сердцем, особенно у страдающих хроническими заболеваниями и с ослабленным иммунитетом.

Однако специалисты настаивают, что «накручивать» себя не надо. Ведь эмоциональное состояние можно легко контролировать. Чтобы меньше реагировать на погоду, стоит ввести чёткий режим сна, а по утрам делать минимальную зарядку — это разгонит кровообращение, взбодрит и освежит. Важно соблюдать питьевой режим, заменить кофе на травяные чаи, а жирную пищу — овощами и лёгкими блюдами.

Спазмы сосудов и головную боль лучше снимать простыми аптечными средствами, которые мягко расширяют сосуды. Например, заварить чай с гвоздикой. Если же берётесь за спазмолитики, помните, что принимают их не на голодный желудок. От бессонницы помогут настойки пустырника и валерианы.