В первый месяц весны 2022 года ожидается неспокойная геомагнитная обстановка. По данным портала Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, ФИАН, в марте, 3, 4,11 и 19 числа, мощность колебаний в магнитном поле нашей планеты составит 5 баллов. 4-балльная магнитная буря ожидается 12 марта.
Пять главных правил поведения во время магнитной бури
1. Не перетруждаться. Исключите тяжёлый физический труд, серьёзные занятия спортом, всевозможные силовые тренировки и нагрузки. Метеозависимым людям, чья работа связана с физическим трудом, специалисты рекомендуют взять выходной. А всем остальным — не поднимать тяжести, не двигать мебель, не устанавливать спортивные рекорды.
2. Не конфликтовать. Высокий геомагнитный фон — источник повышенной возбудимости, особенно у тех, кто и так склонен часто раздражаться и нервничать по любому поводу. Постарайтесь избегать мест массового скопления людей, тем более что сейчас это связано и со сложной эпидемиологической ситуацией в стране. Дома тоже не ввязывайтесь в ссоры, не критикуйте родных и близких и будьте терпимее к словам и поступкам членов вашей семьи. Не общайтесь с неприятными и малознакомыми людьми. Посвятите этот день тем, кто вам дорог, кого вы любите. Больше позитива!
3. Не предаваться чревоугодию и прочим излишествам. Откажитесь от фастфуда, тяжёлой пищи, солёного, сладкого, жирного, копчёного, в общем, от всего того, что и так не очень полезно. Исключите крепкий кофе и чай, газировки и энергетики, алкогольные напитки и сигареты. Больше чистой воды, кефира, морсов, травяных чаёв! Свежие фрукты и овощи, рыба и морепродукты, крупы и кисломолочка — вот ваше идеальное меню.
4. Чаще бывать на свежем воздухе. Лёгкая зарядка с утра и умеренная активность днём очень полезны в дни магнитных бурь. Больше времени проводите в парке, в лесу, на даче или хотя бы на балконе. Чаще проветривайте комнаты.
5. Больше спать и отдыхать. Полноценный сон — залог здоровья и хорошего самочувствия в дни магнитных бурь. Не засиживайтесь допоздна перед телевизором или компьютером, ложитесь спать пораньше и спите не меньше восьми часов. Днём просто полежите с закрытыми глазами, ни о чём не думая или медитируя.
