Летом врачи рекомендуют не загружать ребенка занятиями, а предоставить возможность для отдыха и двигательной активности. Перед поездкой в лагерь важно успеть поставить необходимые прививки и внести соответствующие пометки в прививочный сертификат. Об этом и многом другом шла речь на пресс-конференции в региональном минздраве.
Курс на восстановление
После долгого учебного года организм ребенка требует восстановления. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют родителям не загружать сейчас ребЁнка кучей образовательных программ, а предоставить мальчишкам и девчонкам время для отдыха.
— Солнце, отдых, свежий воздух, купание являются теми базовыми природными факторами, которые помогают ребенку отдохнуть и разгрузиться. Это все, что нужно обычному здоровому человеку для того, чтобы восстановить силу. Естественно, это должно происходить при нормальном режиме дня, — обращает внимание главный врач Краевого психоневрологического детского санатория Дмитрий Паршин.
РебЁнку важен полноценный сон. Хорошо, если будет минимум гаджетов и больше прогулок на свежем воздухе. По возможности специалисты рекомендуют проводить больше времени со своими детьми. Также, чтобы разнообразить досуг ребенка, можно отправить его в пришкольный или загородный лагерь.
Летом особенно важно соблюдать питьевой режим, есть больше овощей и фруктов, ограничивать фастфуд и сладкие газировки. Также ребенок должен двигаться не менее двух-трех часов в день – плавание, велосипед, игры на свежем воздухе укрепляют иммунитет.
— Наша задача — не только развлечь детей, но и укрепить их здоровье. В программе пришкольных детских лагерей спортивные мероприятия, прогулки на свежем воздухе, творческие занятия и полноценное питание. Все это помогает детям восстановиться после учебного года. Наряду с развлекательными мероприятиями проводится работа по безопасности дорожного движения, обучение правилам безопасного поведения на воде, пропаганде здорового образа жизни, — рассказывает директор средней школы № 120 Елена Хриспенс.
На приём к педиатру
Летом многие барнаульские мальчишки и девчонки отправятся в загородные лагеря. Важно подготовиться к этой поездке и с медицинской точки зрения. Педиатр Елена Образцова рекомендует заблаговременно посетить участкового педиатра и узких специалистов.
— За три дня до отправления в лагерь необходимо получить справку из медорганизации. В этом медицинском документе указывается вес и рост ребенка, результат обследования на гельминтоз, а также профилактические прививки. Чтобы эта справка была заполнена успешно, в течение года у ребенка должна быть проведена иммунодиагностика — это диаскинтест для школьников или реакция Манту для детсадовцев. Если есть противопоказания к проведению этих проб, то предлагаем провести обзорную рентгенографию органов грудной клетки. Это альтернативное исследование на туберкулёз, — отмечает эксперт.
Если родители категорически не хотят, чтобы ребёнок сдавал диаскинтест, реакцию Манту или рентген, то есть вариант альтернативного платного обследования. Современный метод диагностики под названием квантифероновый тест не требует введения в организм никаких антигенов и бактерий. Кровь для исследования берут из вены. Результат будет готов через несколько дней. Все исследования допускаются при заполнении данной справки.
Также с учётом возникновения ввозных случаев заболеваемости корью, для поездки в лагерь обязательно наличие прививки от этого недуга.
Аптечка на отдых
Собираясь в путешествие с детьми, необходимо подготовить аптечку первой помощи. Важно иметь с собой хлоргексидин, перекись водорода, спиртовые салфетки, лейкопластырь и бинт — всё, что может понадобиться, чтобы обработать ссадину и её заклеить.
Нелишними будут средства от популярных спутников поездок — кишечных расстройств, особенно в жаркое время года, когда меняются регион, характер питания, а также окружающая микрофлора. Тут помогут препараты-сорбенты, которые снимают интоксикацию организма. Их можно давать детям с рождения.
— Рекомендую провести профилактический прием пробиотиков. Это препараты, которые содержат полезные бактерии в высушенном или растворенном виде. Они помогают регулировать баланс микрофлоры кишечника, поддерживая рост полезных бактерий и угнетая активность патогенных. Заблаговременный курс приема пробиотиков поможет снизить риски тяжелого процесса, — обращает внимание эксперт.
— Мы настоятельно рекомендуем вакцинировать детей от ротавирусной инфекции. Есть зарегистрированная вакцина, которая вводится малышам трёхкратно. Первая доза — в полтора-два месяца, вторая — в три месяца и третья — в четыре месяца. Её не ставят, её пьют. Это сироп. Он снижает риск заболевания кишечной инфекции, а если ребёнок или взрослый всё же заболели, то риски возникновения осложнений будут минимальные, — рекомендует врач-эпидемиолог Лидия Катышевцева.
Летом сложно избежать укусов комаров, мошек, пчел и других жалящих насекомых. Это может вызвать аллергическую реакцию, поэтому в аптечке обязательно должно быть антигистаминное средство.
Перед семейным путешествием в другой регион необходимо посетить своего лечащего врача, предупредить его о том, куда вы выезжаете, в какое время. Если у ребёнка есть какие-то хронические заболевания, нужно иметь с собой запас тех препаратов, которые он принимает на постоянной основе.
Акцент
В поездку на природу или семейное путешествие, независимо от её длительности, обязательно возьмите с собой полис ОМС и прививочный сертификат ребенка.
