Долгие новогодние каникулы — время, когда можно и нужно заняться тем, на что в обычные дни не хватает времени. И катание на коньках — одно из этих чудесных занятий.
Как и любая физическая активность, катание на коньках сжигает калории, развивает и укрепляет мышцы, которые не задействованы в обычной жизни. И это далеко не вся польза!
Улучшает координацию. Катание на коньках развивает вестибулярный аппарат, который отвечает за ориентацию в пространстве и поддерживает равновесие тела. Вестибулярный аппарат тренируется, когда мы резко меняем направление движения во время катания, меняем скорость, тормозя перед препятствием, а также делаем вращательные движения.
Благоприятно влияет на иммунитет и общее состояние. Занятия на свежем воздухе или на закрытом холодном катке закаляют. Закаливание — это метод физиотерапии. Во время физической нагрузки температура тела повышается, а температура вокруг даже на закрытом катке бывает от +6°C.
Если долго и монотонно кататься на коньках, даже не выполняя никаких элементов, организм получает аэробную нагрузку. Такие нагрузки способствуют снижению давления, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают работу лёгких и помогают преодолеть стрессовые состояния организма.
Заменяет кардиотренировку. А какая польза для сердца! Во время катания на коньках повышается пульс, усиливается кровообращение, что укрепляет эластичность сосудов.
Развивает физические качества. Например, ловкость. Поскользнувшись на обледеневшем тротуаре зимой, вы с меньшей вероятностью упадёте и получите травму, с большой вероятностью поймаете равновесие и пойдёте дальше уверенной походкой.
Улучшает подвижность суставов. Даже если вы ездите по кругу и не умете делать никаких элементов фигурного катания, вы развиваете гибкость — способность сустава обеспечивать максимальную амплитуду движения. Она позволяет человеку нагибаться, поворачиваться при выполнении таких рутинных дел, как ходьба или оглядывание назад. Подвижность суставов — это ваша молодость!
Поднимает настроение. Во время выполнения физических упражнений вырабатываются гормоны радости и удовлетворения. Один из них — дофамин. Считается, что он — важная часть «системы вознаграждения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия и влияет на мотивацию и обучение.
Ну что, как там поётся в песне:
Вот ты мчишься туда, где огни.
Я зову, но тебя уже нет!
«Догони, догони!» —
Ты лукаво кричишь мне в ответ!
Все на каток, туда, где коньки подпевают звеня: «Догоню, догоню! Ты теперь не уйдешь от меня!»
Где покататься на коньках
В разных районах Барнаула работают как крытые, так и катки на свежем воздухе. Главной открытой площадкой стал стадион «Клевченя». Катки залиты в парках, на стадионах, площадях и лыжных базах. Большинство площадок оснащены пунктами проката спортивного инвентаря, тёплыми раздевалками, местами для отдыха.
Железнодорожный район:
- крытый каток в ТРЦ «Галактика» / Открытый каток — на парковке ТРЦ «Галактика», проспект Строителей, 117.
Индустриальный район:
-
спорткомплекс «Льдинка», улица Ленинградская, 7д / Открытый каток — на футбольном поле, улица Энтузиастов, 12в;
-
открытый каток на улице Ускова, 3.
Ленинский район:
-
парк «Эдельвейс», улица Юрина, 275б;
-
парк развлечений «Арлекино», улица Г. Исакова, 213;
площадь Мира, улица Г. Исакова, 213;
посёлок Казённая Заимка, улица Кольцевая, 11а.
Октябрьский район:
стадион «Клевченя», бульвар 9 Января, 29а;
сквер им. Германа Титова, улица Г. Титова, 9.
Центральный район:
лыжная база ОАО «РЖД», улица Кутузова, 140;
лыжная база АлтГТУ, улица Кутузова, 12а;
парк-отель «Чайка», посёлок Борзовая Заимка, улица Пионерская Долина, 4;
развлекательный комплекс «Планета Q», посёлок Борзовая Заимка, улица Байкальская, 47.
Хоккейные коробки
Для любителей командного спорта в городе оборудованы хоккейные площадки. Помимо крытых ледовых арен сыграть товарищеский матч с шайбой можно на открытых коробках во дворах и спорткомплексах города. Большинство площадок оборудованы вечерним освещением для игр. Советуем заранее уточнять информацию о доступности площадки и часах работы.
Железнодорожный район:
улица Червонная, 9;
проспект Ленина, 79;
улица Северо-Западная, 230;
МБОУ «СОШ №78», проспект Коммунаров, 100.
Индустриальный район:
МБУ ДО «ДЮЦ», улица 50 лет СССР, 10а;
МБОУ «СОШ №102», Павловский тракт, 68а;
МБОУ «СОШ №127», пр-д Северный Власихинский, 64;
улица Балтийская, 12;
ТОС «Авиатор», улица Светлая, 7;
микрорайон Новосиликатный, улица Благовещенская, 4а;
посёлок Лесной, улица Радужная, 35;
улица Луганская, бульвар Мирный;
улица Сергея Семёнова, 9;
улица Сергея Семёнова, 16;
улица Сергея Семёнова, 19;
улица Власихинская, 81;
проезд Южный Власихинский, 36;
улица Власихинская, 103;
улица Власихинская, 65а;
улица 280-летия Барнаула, 16.
Октябрьский район
МБУ ДО «Спортивная школа-хоккей» им. Алексея Черепанова, улица 1-я Западная, 55;
«Маяк», улица 40 лет Октября, 33а.
Центральный район
МБОУ «СОШ №91», посёлок Центральный, улица Мира, 11;
МБОУ «СОШ №93», село Лебяжье, улица Школьная, 65;
МБОУ «СОШ №94», посёлок Бельмесёво, улица Отечественная, 22;
Микрорайон Затон, улица Водников, 11;
Микрорайон Сибирская Долина, улица Житомирская, 22;
МБУ ДО «Спортивная школа-хоккей» им. Алексея Черепанова, переулок Ядринцева, 76;
МБУ ДО «Спортивная школа-хоккей» им. Алексея Черепанова, посёлок Южный, улица Белинского, 9;
Клуб «Ледовая дружина», улица Анатолия, 241.
Ленинский район
«Скиф», улица Юрина, 287а;
«Атлант», улица Островского, 17а;
«Факел», улица Шукшина, 2а.
