В конце месяца нас ждёт неприятный сюрприз — сильная магнитная буря, которая с каждым днём будет набирать силу и достигнет максимума 30 октября. Кому нужно быть предельно осторожным, напоминает портал «Гастроном».
Последняя магнитная буря октября
Октябрь был достаточно спокойным месяцем в плане геомагнитной активности, однако 30 числа планету накроет мощная магнитная буря, сообщает лаборатория РАС. Особенно неприятно, что это — затяжное природное явление, буря с каждым днём набирает обороты, постепенно выматывая тех, кто чувствителен к выбросам солнечной энергии. И если в первой половине недели повышенный геомагнитный фон чувствовали лишь метеозависимые люди, то 30 октября различные негативные явления могут коснуться многих. Головная боль, бессонница, вспышки агрессии и депрессии, апатия и слабость — вот самые распространённые симптомы недомоганий в дни сильной магнитной бури. Особую опасность этот день представляет для тех, кто страдает от хронических заболеваний или имеет проблемы с психикой. Велика вероятность инфарктов и инсультов, обострения нервных болезней, конфликтных ситуаций, которые могут привести к травмам. Всем, кому предписан ежедневный приём лекарств, нужно проверить свои аптечки — необходимые медикаменты обязательно должны быть под рукой! Людям с неустойчивой психикой рекомендуется не выходить 30 октября на улицу и заниматься приятными спокойными делами дома.
Пять главных правил поведения во время магнитной бури
1. Не перетруждаться. Исключаем тяжёлый физический труд, серьёзные занятия спортом, всевозможные силовые тренировки и нагрузки. Метеозависимым людям, чья работа связана с физическим трудом и кто, несмотря на объявленный период нерабочих дней, работает по субботам, специалисты рекомендуют взять 30 октября выходной. А всем остальным — не поднимать тяжести, не двигать мебель, не устанавливать спортивные рекорды.
2. Не конфликтовать. Повышенный геомагнитный фон — источник повышенной возбудимости, особенно у тех, кто и так склонен часто раздражаться и нервничать по любому поводу. 30 октября — выходной, но конфликтные ситуации вероятны на дорогах и улицах города. Постарайтесь избегать мест массового скопления людей, тем более, что сейчас это связано и со сложной эпидемиологической ситуацией в стране. Дома тоже не ввязывайтесь в ссоры, не критикуйте родных и близких и будьте терпимее к словам и поступкам членов вашей семьи. Не общайтесь с неприятными и малознакомыми людьми. Посвятите этот день тем, кто вам дорог, кого вы любите. Больше позитива!
3. Не предаваться чревоугодию и прочим излишествам. Отказываемся от фастфуда, тяжёлой пищи, солёного, сладкого, жирного, копчёного, в общем, от всего того, что и так не очень полезно. Исключаем крепкий кофе и чай, газировки и энергетики, алкогольные напитки и сигареты. Больше чистой воды, кефира, морсов, травяных чаёв! Свежие фрукты и овощи, рыба и морепродукты, крупы и кисломолочка — вот ваше идеальное меню.
4. Больше бывать на свежем воздухе. Легкая зарядка с утра и умеренная активность днём очень полезны в дни магнитных бурь. Больше времени проводите в парке, в лесу, на даче или хотя бы на балконе. Чаще проветривайте комнаты.
5. Много спать и отдыхать. Полноценный сон — залог здоровья и хорошего самочувствия в дни магнитных бурь. Не засиживайтесь допоздна перед телевизором или компьютером, ложитесь спать пораньше и спите не меньше 8 часов. Днём просто полежите с закрытыми глазами, ни о чём не думая или медитируя. Тем более, что период нерабочих дней к этому очень располагает.
