Привычный ритм жизни нужно вернуть за три дня до выхода на работу. Это позволит комфортно выйти из режима нерабочей недели.
По словам Андрея Тяжельникова, главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы, если праздники нарушили привычный рацион питания, то стоит устроить и разгрузочный день.
Помимо этого, врач отметил, что прежде всего, стоит провести нерабочие дни, не вредя своему здоровью, чтобы не понадобилось слишком много сил на восстановление.
Тяжельников добавил, что стоит заранее начать обдумывать задачи, планировать, чтобы подготовиться психологически. Можно заранее заняться подготовкой гардероба для выхода на работу, чтобы не нервничать в последний момент, сообщается на портале «РИА Новости».
