Сентябрь на исходе, а многие мальчишки и девчонки до сих пор не могут привыкнуть к ранним подъёмам и плотному расписанию. Жалобы родителей типичны: ребёнок спит на ходу, не может сосредоточиться, ловит ворон над тетрадкой и приносит первые двойки. Как пережить адаптацию без слёз и скандалов, «Вечернему Барнаулу» рассказали педагог с 40-летним стажем Инна Савинкина и психолог Елена Абузова.
Режим и бутерброд в портфеле
По словам учителя истории лицея №124 Инны Савинкиной, начало учебного года даётся ребятам непросто. Долгие каникулы действуют расхолаживающе, а с началом занятий детям нужно резко войти в график постоянных контрольных и новых тем.
«У ребят, несомненно, всё получится. Для этого, прежде всего, родителям важно набраться терпения, — говорит опытный педагог. — Помогайте малышам собирать портфель, тактично контролируйте старшеклассников. И делайте это с улыбкой, а не с упрёками».
Если ребёнок не высыпается, он физически не сможет воспринимать информацию. Поэтому важно выработать комфортный режим дня. Кроме того, перед школой нужен полноценный завтрак.
— До второй-третьей перемены на голодный желудок не досидишь, ведь сил на обработку информации требуется немало, — рекомендует учитель. — Обязательно кладите ребёнку с собой бутерброд или яблоко.
Всего лишь оценка
Первые низкие оценки часто вызывают у взрослых отчаяние и желание настращать ребёнка, заставить его учиться хорошо. Психолог, руководитель Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Гармония» Елена Абузова предостерегает пап и мам от поспешных эмоциональных действий.
«От реакции родителей зависит очень многое. Главное — не становиться на сторону обвинения, — отмечает специалист. — Ребёнку сейчас и так тяжело. Двойку осуждают в школе. Если при этом родные люди тоже оказались против него, это для ребёнка тяжелейший удар — понять, что ты подвёл дорогого человека».
Причин плохой оценки может быть несколько. В одном случае это невыученный урок, в другом — объективные физические возможности ребёнка.
— Сегодня практически нет абсолютно здоровых детей: высокая вирусная загруженность, проблемы с осанкой, гипоксия, задержки развития нервной системы, — перечисляет психолог. — Если школьник получает двойку пять раз подряд по одному предмету, это говорит о том, что он просто не может соответствовать выставляемым требованиям. Необходимо разобраться объективно и соотносить нагрузки с возможностями.
Эмоциональное состояние мамы и папы напрямую влияют на успехи ребёнка. Дети моментально считывают тревогу взрослых.
— Правило то же, что и в самолёте: сначала обеспечьте кислородом себя, а потом уже ребёнка, — проводит аналогию Елена Абузова. — Устаканьте своё внутреннее состояние. Успокойтесь, а затем направляйте внимание на школьника. Если вы, не придя в стабильность, обрушитесь на ребёнка, вам обоим будет крайне сложно и, самое главное, к хорошему результату это не приведёт.
Волнующимся родителям эксперт советует перераспределить лишние заботы между близкими и обязательно найти время для собственных радостей: сходить в гости, съесть вкусняшку или купить обновку. Пусть даже ради этого какой-то урок останется невыученным — здоровая нервная система взрослого важнее идеального дневника.
Дайте подвигаться
Если во время выполнения домашнего задания ребёнок «завис», начал хуже улавливать информацию, родители порой пытаются его «додавить». Это в корне неверно.
— Не тратьте много часов в ущерб здоровью. Видите, что «застрял» — поднимите малыша со стула, дайте ему двигательную активность, — советует психолог. — Пусть попрыгает, поскачет со скакалкой, потанцует. Предварительно обозначьте время, когда перерыв кончится. Выплеснул энергию? Садимся дальше. Если видите, что продуктивной работы хватило на 20 минут — отправляйте ребёнка на улицу на двухчасовую прогулку. Когда он вернётся, за короткий срок доделает то, с чем бы раньше сидел несколько часов кряду.
Эксперты призывают пап и мам поверить в своего ребёнка, всегда быть готовым ему помочь и поддерживать в период сложных событий. Вместе будет гораздо проще преодолеть любые трудности адаптации.
