Новый год — весёлый праздник, и многие отмечают его несколько дней подряд. Походы в гости, встречи с друзьями, шумные компании или абсолютное безделье и поедание всяческих вкусностей — как проводить эти дни, выбирать вам. Одно немного разочаровывает в этой новогодней суматохе — мысль о том, что скоро нужно возвращаться к обычному ритму жизни. Впереди ещё несколько выходных дней — самое время, чтобы восстановить силы и, как говорится, прийти в себя.
.jpg)
1. Возвращайте режим сна
Беспорядочный сон — традиционный посленовогодний бонус. Пора возвращаться к нормальному режиму. Вечером поставьте будильник, чтобы организм вспомнил звук этого «утреннего тирана». Пока не нужно просыпаться в 6 утра, пусть это будет 9 часов, а послезавтра — 8. Так, к 10 января вы подготовите организм к раннему пробуждению и исключите утренний стресс в первый рабочий день.
2. Наведите порядок в доме
Если до сегодняшнего дня у вас не хватало времени или желания разобрать гору мишуры или собрать конфетти, то сейчас — самое время. Устройте день порядка в доме. Даже если в квартире всё идеально, влажная уборка никогда не помешает. Эта работа подсознательно упорядочит ваши мысли и придаст энергии.
.jpg)
3. Потребляйте правильную пищу
Вернуться к нормальному режиму жизни помогает здоровое питание. Медики рекомендуют употреблять супы, бульоны, кисломолочные продукты. Они снижают интоксикацию, а заодно и придают силы.
4. Выходите на прогулки
Во время длительных каникул бывает лень даже дойти до магазина. Но двигаться всё-таки надо. Выходите на прогулку, пройдитесь до городской площади, где стоит украшенная ёлка. Покатайтесь на лыжах, коньках, поиграйте в хоккей. К слову, в Барнауле есть места, где можно отдохнуть всей семьёй или с друзьями. Это позволит зарядиться позитивом, набраться положительной энергии и подготовиться к новым свершениям в наступившем году.
.jpg)
