Погода в первые дни ноября напомнила барнаульцам, что зима уже совсем близко. Несмотря на то, что до неё ещё почти целый месяц многие уже успели промёрзнуть, озадачившись вопросом тёплой одежды. Безусловно, ещё с раннего детства каждый человек знает, что одеваться в холодную погоду надо теплее. Но по факту большинство либо наряжаются, так, что сложно быть подвижным, либо, перестаравшись, начинают потеть. Тем, кому эти перспективы не нравятся, одеваются легко и простужаются. Проблема банальна, но с этим сталкивается практически каждый.
Рассказываем, как правильно одеваться, чтобы в морозную погоду было максимально комфортно.
Многослойность
Сама по себе одежда не греет, её главная задача — максимально сберечь ваше тепло. Многослойность одеяний помогает отвести лишнюю влагу от тела и сохранить температуру. Лучше всего при этом придерживаться трёхслойной системы:
- базовый — слой, отводящий лишнюю влагу (термобельё, футболка или рубашки с длинным рукавом);
- средний — более свободный слой, сохраняющий тепло (плотные брюки, джемперы, толстовки из неопрена, шерсти, хлопка).
- верхний – защищающий самый свободный слой (пуховик, куртка или шуба).
Чем больше слоёв, тем больше будет воздушных прослоек, которые будут удерживать тепло.
Принцип многослойности поможет согреть и другие части тела. На ноги наденьте две пары носков, голову спрячьте под шапкой и капюшоном, а на перчатки можно надеть варежки.
Помните, что верхний слой должен быть свободным, чтобы не чувствовать себя колобком, который может только катиться.
.jpg)
Материалы
Для каждого слоя крайне важно подобрать правильные материалы. В противном случае можно получить обратный результат.
Подбирая одежу для базового слоя, многие допускают большую ошибку. Как ни странно, но при низкой температуре одежда из хлопка — не лучший вариант. Конечно, он хорошо впитывает влагу, но оставляет её внутри. Итог — промокшая и холодная футболка, прилипшая к спине. При минусовой температуре человек, недолго побыв в помещении (например, в магазине), выходит на улицу и промерзает до костей. Чтобы этого избежать лучше надеть термобельё из высокотехнологичной синтетики, которая отлично отводит влагу от тела, оставляя при этом его сухим. Правда есть один минус — синтетика быстро накапливает запах, из-за чего её нужно стирать чаще.
Для среднего слоя лучше всего подойдёт одежда из флиса или натуральной шерсти. При выборе материалов для верхнего слоя нужно учитывать активность, которая планируется на улице. Длинные шубы подойдут для прогулки, мембранные пуховики — для активной деятельности.
Не забывайте о ногах. Хлопковые носки вызовут тот же эффект, что и футболки. Приобретите носки из качественной синтетики, которые будут базовым слоем для ног. Поверх надевайте шерстяные.
Обувь лучше всего носить на высокой подошве или платформе. Стоит отказаться от резиновой подошвы, так как она быстро пропускает холод. Положите внутрь дополнительную стельку из натурального меха.
На голову лучше надеть хорошо прилегающий убор из акрила с флисом или шерсти.
Терморегуляция
Если начинаете потеть, можно попробовать отрегулировать температуру тела самостоятельно. Для этого, если находитесь в помещении, снимите какой-нибудь элемент верхнего слоя одежды. Зачастую, чтобы тело отдало тепло достаточно снять варежки или шапку. На улице в таком случае нужно замедлиться и постараться синхронизировать движения с дыханием. Для этого существует приём, когда один шаг делается на вдохе, другой — на выдохе. Это поможет избежать обильного потоотделения.
Шарф
Многие мужчины пренебрегают этим аксессуаром. Однако надо помнить, что горло является одной из самых уязвимых частей тела. Шарф препятствует охлаждению и выходу тепла из одежды. При этом выбор ткани остаётся за вами. Кому-то нравится шерсть, а кто-то может терпеть прикосновение к шеи только мягкими тканями. Свою миссию шарф выполнит в любом случае.
Берегите своё тепло и будьте здоровы!
.jpg)
