Можно предотвратить
Самая популярная группа недугов, которая лишает жизни жителей Алтайского края, — сердечно-сосудистые заболевания.
— По данным диспансерного учета, гипертонической болезнью страдает около 150 тысяч жителей региона, ишемической болезнью сердца — около 72 тысяч. Это те нозологии, которые в наибольшей степени распространены. Есть и острые состояния, которые возникают внезапно, и если пациент не проходил диспансеризацию, если он не обследовался, вероятность их развития и, к сожалению, смертельных исходов от них тоже повышается, — говорит главный внештатный кардиолог Анна Ефремушкина.
По мнению эксперта, до 80 процентов случаев инфарктов и инсультов можно предотвратить. Ключ успеха — в контроле артериального давления, отказе от курения и регулярной диспансеризации, которая позволяет вовремя выявить риски.
Мужчинам старше 50 лет и женщинам после 40 лет важно знать свой уровень холестерина, глюкозы, уровень артериального давления. Тем более, что его повышение может не проявляться. Это могут быть эпизодические подъемы, один из которых и может закончиться развитием, в частности, инсульта.
Наличие хронических заболеваний — убедительное основание ещё пристальнее присмотреться к своему здоровью. Особенно если это хроническая болезнь почек, сахарный диабет, повышенное образование холестерина.
Лишний вес и диабет
Считается, что каждый десятый человек в мире болеет сахарным диабетом. В Алтайском крае насчитывается без малого 112 тысяч людей с таким заболеванием. Из них подавляющее большинство — 106 тысяч — пациенты с сахарным диабетом второго типа, развитие которого напрямую связано с образом жизни человека.
«Сахарный диабет — заболевание достаточно коварное: человек может обратить внимание на нарушение самочувствия достаточно поздно. Годами заболевание может притекать бессимптомно. Важное значение в данном случае принимает диспансеризация. Определение уровня глюкозы натощак информативно для наших пациентов, и очень важно, чтобы люди проходили диспансеризацию», — отмечает главный внештатный эндокринолог региона Алла Вигель.
Особенно неожиданным для человека становится развитие сахарного диабета второго типа. Он возникает у людей старше 45 лет, и хорошо известны риски его появления. Это, как правило, люди с избыточной массой тела или даже диагностированным ожирением. У многих из них близкие родственники уже болеют сахарным диабетом.
В числе других предвестников недуга преддиабет — состояние, которое уже не норма, но ещё не подходит под критерии сахарного диабета. Пациенты с любыми сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным артериальным давлением также имеют высокий риск развития сахарного диабета.
— В отношении вторичной профилактики недуга очень важно диспансерное наблюдение пациентов с сахарным диабетом. Оно предусматривает осмотр глазного дна и определение микроальбуминурии — раннего маркера поражения почек, характеризующегося повышенным выделением с мочой небольшого количества белка альбумина. Обращаю внимание: очень важно и нужно обязательно своевременно проходить диспансерное наблюдение пациентам, у которых уже выявлен сахарный диабет, — говорит Алла Вигель.
Кстати, эксперт не рекомендует своим пациентам налегать в питании на подсластители и сахарозаменители: это химия, которая может быть не менее вредна, чем обычный сахар.
От одного к другому
«Инсульт часто становится осложнением гипертонии и диабета. Профилактика здесь едина: контроль артериального давления, холестерина и веса. Важно помнить, что нарушения сна и хронический стресс такие же серьезные факторы риска для мозга, — отмечает главный внештатный невролог Сергей Федянин. — По количеству неврологических заболеваний Алтайский край находится в пределах статистики Сибирского федерального округа. У трех-четырёх жителей региона из каждой тысячи человек в год развивается инсульт».
С вопросами первичной профилактики, то есть недопущения первого инсульта чаще всего работают терапевты и кардиологи, которые выявляют гипертоническую болезнь и повышение уровня холестерина. Но если человек уже пережил сосудистую катастрофу, то, конечно, здесь активно работает невролог.
— Мы обязательно в стационаре определяем причину инсульта и назначаем мероприятия, которые не позволяют ему повториться. В том числе для этого существует так называемый кардиопакет — бесплатное получение набора лекарственных препаратов, которые позволяют человеку профилактировать серьезное заболевание, — обращает внимание опытный врач.
Очень часто люди сталкиваются с болью в спине — и это тоже проявление неврологических проблем. В данной ситуации имеет значение гимнастика, здоровый образ жизни, поддержание идеальных мышечной массы и массы тела.
«Некоторые люди сталкиваются в пожилом возрасте со снижением когнитивных функций, когда возникает болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция и другие формы развития данной патологии. Для профилактики развития этого заболевания используются так называемые когнитивные тренировки, — поясняет эксперт. — Мозг должен постоянно работать. Все, что в организме не задействовано, подвергается атрофии. Полезно решать кроссворды, заучивать стихи, изучать иностранные языки».
Универсальные правила здорового образа жизни помогут избежать развития очень многих неприятных недугов: правильное питание с ограничением быстрых углеводов, исключением фастфуда и насыщенных животных жиров, физическая активность, соблюдение режима работы и отдыха и позитивный настрой.
