С 29 июля по 5 августа 2026 года в Алтайском крае будет действовать штормпрогноз: в этот период ожидается аномально жаркая погода — столбики термометров будут достигать отметок +30 и выше.
В региональном ГУ МЧС России напомнили, что высокая температура воздуха создаёт серьёзную нагрузку на организм. Главную угрозу в знойные дни представляет перегрев, способный вызвать резкое ухудшение самочувствия, потерю сознания и обострение заболеваний сердечно-сосудистой системы. В связи с этим следует сократить время, проведённое на солнце. Для прогулок лучше выбирать затенённые участки, а при необходимости укрываться под кронами деревьев или навесами.
В знойную погоду рекомендуется носить свободные вещи светлых оттенков. Предпочтение стоит отдавать натуральным материалам, например хлопку или льну. Такая ткань не должна плотно прилегать к телу, чтобы кожа могла дышать. Выходя на улицу, необходимо надевать головной убор.
В жару организму требуется достаточное количество чистой негазированной питьевой воды. От сладкой газировки, крепкого алкоголя и кофе лучше отказаться.
Сохраняйте прохладу в комнатах: днём окна желательно держать закрытыми, чтобы раскалённый воздух не попадал внутрь. Проветривать жильё рекомендуется после захода солнца, когда температура на улице снизится.
Следите за самочувствием. Повышенную осторожность необходимо соблюдать людям, имеющим хронические заболевания. Так, к признакам теплового удара относятся сильная головная боль, тошнота, головокружение, слабость и покраснение кожи. При появлении таких симптомов пострадавшего следует сразу перевести в прохладное место, расстегнуть тесную одежду, напоить водой и приложить ко лбу холодный компресс.
Если самочувствие не улучшается, необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь по номеру 103 или обратиться в единую службу спасения по телефону 112.
Соблюдайте осторожность у водоёмов. Купание позволяет освежиться, однако такой отдых связан с дополнительными рисками. Резкая смена температуры при переходе из раскалённого воздуха в прохладную воду способна вызвать спазм сосудов.
Заходить в водоём нужно постепенно. Не следует плавать в одиночку или отправляться на дальние заплывы. Помните, что безопасно отдыхать можно только на официально открытых пляжах. Дети должны постоянно находиться под особым контролем взрослых.
Фото с обложки создано при помощи ИИ.
