Российский врач назвал несколько советов, которые помогут взбодриться в дождливую осень.
Михаил Полуэктов, врач-сомнолог и заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, в интервью радио Sputnik рассказал, что побороть сонливость может обычная чашка кофе. Однако этот совет подходит для людей, у которых нет нарушений сна и определённых заболеваний сердца.
По словам Полуэктова, если сонливость преследует человека далеко не один день, то ему следует изменить свой режим сна. Помимо этого спать человек должен не менее семи часов ночью.
А если дневная сонливость сохраняется, даже когда человек достаточно спит по ночам, тогда необходимо обратиться к врачу. Сонливость может указывать на психическое расстройство, которое часто обостряется осенью, сообщается на сайте РИА Новости.
