Уже который год в Барнауле реализуется проект «Летний дворовый инструктор», приобщающий к спорту горожан. В 2024-м к нему присоединилась и площадка парка «Изумрудный».
Всей семьёй
К 18:30 недалеко от сцены в парке «Изумрудный» собирается народ. В руках — карематы или гимнастические коврики, на лицах — улыбки. Некоторые ещё берут с собой репелленты от назойливых насекомых: территория хоть и обработана, но комаров нынче слишком уж много. Хотя, как отмечает тренер Елена Чудоякова, на её занятиях как будто происходит волшебство. Каким бы хмурым ни был день и как бы ни летали кровососы, стоит начаться тренировке, и тучи расступаются, и комары куда-то исчезают.
Елена — кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике и аэробике, сейчас является преподавателем физической культуры и спорта алтайского филиала РАНХиГС, а также ведёт занятия в различных фитнес-клубах Барнаула. Тренировки под открытым небом в «Изумрудном» Елена Чудоякова проводит уже несколько лет. А в этом году по инициативе администрации города и администрации Октябрьского района территория парка присоединилась к многолетнему проекту «Летний дворовый инструктор». В его рамках в различных микрорайонах краевой столицы тренеры проводят бесплатные занятия по месту жительства.
К своей работе Елена подключила и дочь Алису — она тоже тренер и заменяет маму, когда та по каким-то причинам не может провести тренировку. Кстати, сын Елены Денис Чудояков — в прошлом игрок барнаульского «Динамо», а сейчас воспитывает подрастающее поколение футболистов.
Старожилы и молодёжь
Тренировки в рамках проекта «Летний дворовый инструктор» в основном направлены на детей и включают игровые виды спорта, чаще всего футбол, либо другие активности — эстафеты, весёлые старты и тому подобное. В «Изумрудном» же площадка необычная.
«У меня занимаются и дети, и молодёжь, и пенсионеры. В нашем чате уже почти 300 участников», — хвастается Елена.
Конечно, приходят не все — кто в отпуске, кто на даче, кто просто пока «наблюдающий». Зато те, кто ходит давно, уже сдружились.
Жанетта Сатюкова — старожил этой спортплощадки. Она спортсмен опытный, 25 лет занимается пилатесом, растяжкой, а в парк ходит четыре года.
— Тут хорошо построенные тренировки, на все группы мышц и части тела. И на свежем воздухе, а не в душном спортзале. Красота! — улыбается она.
А жительница Барнаула Анна сегодня пришла с детьми — Евой и Никитой. Она к проекту присоединилась этим летом. План на вечер — сначала позаниматься, потом покататься на велосипедах.
«Если мы в городе, стараемся выбираться сюда всегда. Сегодня, правда, с детьми пришлось „повоевать“, но обычно они ходят сюда охотно», — рассказывает Анна.
Восьмилетний Никита пока единственный представитель сильного пола на сегодняшней тренировке. Елена Чудоякова честно признаётся, что единственное, с чем у неё на занятиях пока сложно, это с мужчинами: то ли стесняются, то ли ленятся. Но вот подходит Сергей Мачин, чуть запоздал.
— Я часто сюда хожу — прекрасный воздух, отличное общение, хорошие нагрузки, — рассказывает Сергей Александрович, которому скоро исполнится 68 лет. — Вокруг, говорите, одни женщины? Так это же прекрасно. И потом, я же в первую очередь хожу на йогу, а не с друзьями поговорить. А ещё иногда захаживаю в тренажёрный зал и занимаюсь историческими танцами.
Сила в движении
Тренировки начинаются с разминки, потом растяжка, небольшая силовая нагрузка. Вокруг понемногу собираются зрители. Тренировки интересны настолько, что к занимающимся даже белочка приходит, наблюдает за происходящим с высоты парковых деревьев, будто вот-вот сама присоединится. Елена Чудоякова суть тренировочного процесса называет красивым словом «мобилити».
— Это движение, разнообразие. По-простому, суставная гимнастика, разминка, зарядка. Я хочу, чтобы люди знакомились с различными направлениями — «йога», «пилатес», «здоровая спина» и так далее. Всё в комплексе, чтобы не было скучно, — рассказывает она.
Тренер отмечает, что занятия на открытом воздухе не сравнятся с подобными мероприятиями в зале. Во-первых, другая атмосфера: вместо стен — деревья, вместо ковролина — зелёная трава, вместо крыши — голубое небо. Во-вторых, в зал люди чаще всего ходят за результатом, а сюда — за атмосферой.
«Я не принуждаю кого-то выполнять упражнения, которые им не по силам. Всё в меру возможностей. Тут главное не то, каким у вас стал бицепс или сели ли вы на шпагат, а ощущения, эмоции, с которыми люди уходят с тренировки, — заверяет Елена. — Вот вы спрашиваете, зачем мне самой всё это, когда и так работы много. А мне, наоборот, всегда мало. Я хочу, чтобы наш город был самым спортивным, „движовым“, чтобы каждый мог заниматься физкультурой и спортом. Не у всех есть возможность по каким-то причинам посещать фитнес-центр, а городской проект дает шанс всем приобщиться к тренировкам рядом с домом».
Добавим, в Барнауле в июле в рамках проекта «Летний дворовый инструктор» работают 16 площадок. Точные адреса и график занятий можно найти на официальном сайте города в разделе «Спорт/Полезная информация».
