О пренебрежительном отношении к своему здоровью говорят несколько факторов. Например, это может быть плохой сон или незнание своего веса.
- Небольшое количество часов сна может негативно сказаться на самочувствии и организме в целом. Для здоровья полноценный сон очень важен, так как трудности с засыпанием или поддержанием сна, хронический недосып не только нагружают психику, но и являются признаком нездорового существования.
- При отсутствии спорта в жизни следует пересмотреть свой образ жизни. По словам специалистов, движение, упражнения, спорт на самом деле является частью целостного здоровья.
- Знать свой вес нужно обязательно. Однако речь идёт не о точной цифре на весах, а лишь актуальное представление о том, происходит ли его увеличение или снижение. В обоих случаях это может быть маркером неблагоприятных изменений с организмом, а ваше незнание своего веса может говорить о пренебрежении здоровьем, пишет «МедикФорум» со ссылкой на Express Health.
