Сегодня, 2 ноября, в мире празднуется день рождения Клеопатры.
Египетская царица Клеопатра VII Филопатор родилась 69 лет до н.э. Эта удивительная женщина навсегда осталась на страницах мировой истории как самая привлекательная и мудрая женщина, которой удалось очаровать двух великих римских полководцев — Юлия Цезаря и Марка Антония. Ещё в юности Клеопатра много занималась собственным образованием, читала книги в Александрийской библиотеке, обучалась игре на музыкальных инструментах. Она грамотно строила свою речь, философски рассуждала, аргументировала свои доводы и знала девять иностранных языков. Это первая царица Египта, которая удосужилась выучить язык своих подданных.
В современном мире, вспоминая имя Клеопатры, часто говорят об удивительных рецептах, позволяющих ей сохранять прекрасный облик и очаровывать самых именитых мужчин.
Жительницы Барнаула поделились с нашей редакцией собственными секретами красоты.
Вера Нагорнова:
На мой взгляд, красива та женщина, которая живёт в гармонии с собой. Поэтому крайне важно прекрасной половине человечества находить способы умиротворения.
Сохранять душевное равновесие мне помогает мое хобби — вышивка крестиком. Ну а молодость для меня — это забота о близких, встречи с друзьями и хорошее настроение. Я очень люблю своих взрослых дочерей и стараюсь проводить с ними больше времени, чтобы быть «в тренде». А море позитива и радости мне дарят мои собаки и кошка! Хочу посоветовать женщинам найти любимое дело, которое будет приносить удовлетворение и наполнять энергией.
Алёна Вдовина:
У меня такая жизненная позиция: наш внешний вид зависит от того, что мы употребляем внутрь. Поэтому хочу поделиться чудесным рецептом имбирной воды, которую мы пьём всей семьёй каждое утро.
Вечером мелко порезать корень имбиря. Его кусочек около пяти сантиметров, залить кипятком и оставить на ночь. Параллельно в двухлитровом френч-прессе заварить зелёный чай с малиной, смородиной, вишней, мятой — всё, что можно собрать на даче. Утром смешать пол-литра имбирной воды и два литра отвара листьев. Можно добавить лимон и мёд. Пить перед завтраком. Я принимаю этот микс за полтора часа до первого приёма пищи. Эта полезная привычка спасает нас в период обострения болезней, так как очень хорошо поддерживает иммунитет.
Также хочу поделиться своим рецептом окрашивания волос, который поддерживает их в хорошем состоянии. Этому научила меня моя бабушка. Я никогда не крашу волосы химической краской. Два пакета хны заварить крутым кипятком, остудить и добавить одну чайную ложку репейного масла. Перемешать и нанести на волосы (обязательно в перчатках). Я брюнетка, потому держу не менее двух часов. Волосы остаются здоровыми, легко расчесываются и блестят. К тому же, такой состав очень хорошо закрашивает седину.
Татьяна Вражевская:
Я уверена, натуральные продукты помогают сохранить здоровье и красоту. В 30 лет я отказалась от тональных покрытий и bb-средств. Пользуюсь только тушью и бальзамом или блеском для губ. Из ухаживающей косметики применяю только крем, который делают на заводе, расположенном на Мёртвом море.
Обязательно нужно проводить все процедуры, очищающие лицо, — средства для умывания, тоники и т. д.Что касается тела, хочу посоветовать женщинам перед принятием душа использовать щётку для сухого массажа со щетиной из кактуса, а после — лосьон для тела. Обязательно нужно заниматься спортом или в повседневной жизни искать способы физической нагрузки. Я занимаюсь стретчингом. К тому же много хожу пешком. В хорошую погоду прохожу 8 км от работы до дома — это программа минимум. Ещё в жизни любого человека важен сон. Обычно один из двух выходных дней сплю по максимуму, так как я сова и в будние мне сложно рано вставать.
Диана Шаманская:
Рекомендую маску как домашнюю альтернативу кислотному пилингу.
Мороженую бруснику поместить в небольшую стеклянную банку, закрыть крышкой и оставить на три дня ферментироваться при комнатной температуре. Ягоды должны приобрести коричневатый оттенок. Эту маску нанести ровным слоем на лицо на 10–15 минут. Будет лёгкое жжение и покраснение, как после салонного пилинга. Этого не нужно бояться, краснота сойдет в течение часа. Зато кожа приобретает свежий вид, ровный оттенок и в ней активизируются обменные процессы. Оставшуюся ягоду поставить в холодильник для дальнейшего использования.
Елена Сальникова:
Каждое утро я начинаю со стакана умеренно горячей воды. Важность употребления достаточного количества чистой воды давно доказана учёными. Именно она дарит здоровье и красоту. Часто слышу, что людям сложно приучить себя стабильно пить воду в течение дня, потому хочу поделиться простыми секретами.
Для начала нужно привязать питьё к действиям. Например, принять стакан воды сразу после пробуждения, потом по приходу на работу, в обед и перед ужином. Красивая ёмкость с водой должна стоять на видном месте на расстоянии вытянутой руки. Пить надо небольшими глотками. Когда появляется чувство голода — тоже примите стакан воды. Мой второй рецепт для тех, кто соблюдает калорийные ограничения. Я готовлю диетические сырники, простые и очень вкусные. Их состав: 300 граммов творога, немного рисовой муки, один банан, яйцо, соль и кокосовая стружка вместо сахара. Банан растолочь, смешать с творогом и рисовой мукой, добавить яйцо и всё остальное. Жарить в небольшом количестве растительного масла. Это хороший и полезный завтрак.
Елена Васильева:
Красота для меня — это здоровая кожа. Чтобы сохранять внешний вид в порядке, я вовремя ложусь спать и слежу за здоровьем. Ведь кожа отражает всё, что происходит внутри. Для этого важно питаться полезными продуктами. С жительницами Барнаула хочу поделиться своими рецептами чудодейственных масок.
Первая из них делается из домашнего алоэ. Один лист растения мелко нарезать или измельчить в блендере. Добавить ложку мёда и на 15 минут нанести на лицо. После этой маски кожа становится свежей и увлажнённой. Также хорошо порадовать свою кожу отваром из ромашки. Достаточно травку заварить кипятком, остудить, залить в форму для льда и заморозить. Утром протирать очищенную кожу лица. Это тонизирует, сужает поры и дарит приятное пробуждение. И ещё одна прекрасная и простая маска. Нужно лишь купить брикет дрожжей, отрезать кусочек размером примерно с чайную ложку и нанести на лицо, шею и зону декольте. Смыть через 15 минут. Результат просто ошеломляющий.
Надежда Тафинцева:
Безусловно, привлекательна та женщина, которая сияет здоровьем. Когда-то я открыла для себя дыхательные практики, они помогают снять напряжение и достичь гармонии. Советую жительницам Барнаула найти для себя те упражнения, которые принесут им наибольшее удовлетворение. Я делаю дыхательную гимнастику каждое утро натощак. Это профилактика болезней бронхов, укрепление мышц живота, прилив энергии и отличное самочувствие. Кроме этого правильное дыхание помогает концентрировать внимание и способствует повышению интеллектуальной деятельности.
Также могу посоветовать разные масла, которую применяю сама. Например, пью по ложке масло чёрного тмина и масло семян латука. Тело натираю натуральными маслами кокоса и жожоба. Для волос отлично подходит аргоновое. Для дезинфекции помещения можно использовать масло майорана и пихтовое.
Ирина Маршукова:
Безусловно, чтобы женщина была красивой, она должна сиять здоровьем.
Я изучила много материала на эту тему. Оказалось, что раньше я недооценивала важность лимфы в организме. Чтобы помочь ей, необходимо пить дренирующие напитки. Теперь каждое моё утро начинается с них. Хочу посоветовать женщинам найти для себя такой напиток. В нашем организме две системы: кровеносная и лимфатическая. Благодаря лимфе из нашего организма выводятся шлаки и токсины, а в клетки поступают только полезные витамины. В движение лимфу приводит осмотическое давление, то есть физические нагрузки. Когда нагрузок мало, происходит застой — организм скапливает всё ненужное.
Поэтому занятия фитнесом — важное условие для красоты тела и здоровья. В сочетании с патчами это просто незаменимая скорая помощь всех женщин по утрам.
