Общество

Врачи рассказали, как правильно дышать на морозе

Вечерний Барнаул

16 декабря 2023 14:10

В морозную погоду очень важно дышать правильно, чтобы не навредить своим лёгким и не заболеть. Как это делать правильно, «Российской газете» рассказал врач-оториноларинголог Дмитрий Шубин.

Специалист отметил, что при нахождении на улице, надо стараться дышать носом, а не ртом, чтобы вдыхаемый воздух был максимально тёплым. Если у вас заложен нос, то дышать нужно через едва разомкнутые губы, а не открытым ртом.

Также не рекомендуется дышать против ветра. Если это невозможно, то нужно передвигаться по улице, наклонив голову вперёд или выставив перед носом и ртом руку.

Чтобы не делать сильные и резкие вдохи, откажитесь от физической нагрузки на морозе. Если вы носите шарф, которым закрываете нижнюю часть лица, помните — его нужно регулярно стирать и проглаживать.

Лента