Всем можно пить на голодный желудок воду, однако с другими напитками уже сложнее. Некоторые лучше пить натощак при определенных условиях, какие-то рекомендуется пить только после еды.
Об этом рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Он посоветовал обратить внимание на состояние своего желудка прежде, чем приступить к выбору напитка.
«Натощак можно пить только воду. При условии, что желудок здоров, можно пить зеленый чай с молоком, иногда допускается кофе с молоком. Можно пить кисломолочные напитки, но только если у вас здоровый желудок», — сказал Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.
По его словам, кислая жидкость может вызывать боль, если попадет на воспаленную слизистую оболочку желудка, а после еды слизистая будет лучше защищена.
Врач предупредил, что даже при здоровом желудочно-кишечном тракте не следует употреблять до еды соки, сладкие газированные напитки, компоты, сладкий чай, алкоголь. Все напитки, которые мы пьем натощак, очень быстро всасываются. И в случае, если напиток сладкий, это может привести к резкому подъему уровня сахара в крови, отметил Михаил Гинзбург.
«Современные соки мало того, что очень раздражают желудок, фруктовые соки еще и сладкие, хотя сейчас и в овощные добавляют сахар. Получается, что сок — это далеко не полезный напиток, особенно натощак. В чем тут проблема? Все, что мы пьем натощак, „добегает“ очень быстро до кишечника и начинает там очень быстро всасываться. Поэтому сахаросодержащие газировки, сахаросодержащие напитки типа чая, компота, нежелательно пить натощак. Алкоголь натощак крайне нежелателен: он быстро всасывается, подпрыгивает уровень сахара в крови, и возникает неприятная проблема — идет нарушение обмена веществ», — заключил врач-диетолог.
