Здравоохранение

Эндокринолог назвала причины сильного набора веса

Вечерний Барнаул

22 января 2022 08:49

К увеличению массы тела приводит дисбаланс между потреблённой в виде еды энергией и израсходованной, рассказала «Известиям» врач-эндокринолог Елена Синицына. 

Причин дисбаланса между потреблённой и израсходованной энергией может быть множество. Одна из самых распространённых — переедание. Этому способствует еда на бегу, быстрые перекусы, употребление пищи при наличии отвлекающих факторов (мобильный, телевизор, планшет). Потребление сладкого также может способствовать набору веса.

«Маленькая конфетка или кусочек шоколадки имеют невысокий калораж, но вызывают резкое повышение уровня глюкозы в крови, а вслед за ним и инсулина. Спустя несколько минут уровень глюкозы падает, а вы чувствуете характерное желание снова перекусить и съесть что-то вкусненькое. Чтобы не провоцировать набор веса, важно максимально ограничить употребление сахара и крахмалов в чистом виде, отказавшись от шоколада и сладостей, фруктовых соков и даже подслащённых йогуртов», — подчеркнула Синицына.

Эндокринолог также назвала среди причин ожирения высокий уровень стресса в организме. Серьёзным стрессом является недостаток сна. Пытаясь восполнить недостаток энергии, люди часто потребляют не только больше кофе, но и пищи, что также приводит к набору веса.

К изменению веса может приводить и приём некоторых медикаментов. К таким препаратам относятся антидепрессанты, нейролептики, гипогликемические препараты, некоторые гипотензивные и анаболические стероиды, контрацептивы.

Причиной дисбаланса в организме могут быть и гормональные нарушения. Самые распространённые и частые отклонения в работе гормональной системы, приводящие к набору веса, — это нарушение работы щитовидной железы, а также возрастные гормональные нарушения.

«Низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотериоз) характеризуется серьёзным замедлением обмена веществ, что характеризуется быстрым набором лишнего веса, хронической усталостью, головными болями, бессонницей и неспособностью выспаться даже при большом количестве сна», — объяснила эндокринолог.

Лента