Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы рассказал, что нужно делать, чтобы уменьшить влияние погоды на организм.
Фото: pixabay.com
По словам Андрея Тяжельникова контрастный душ, зарядка, овощи и фрукты помогут в борьбе с метеозависимостью.
Он считает, что контрастный душ и другие закаливающие процедуры, следует принимать регулярно. Также необходимо качественно высыпаться, делать зарядку и придерживаться сбалансированного питания. В меню следует включить больше овощей и фруктов, содержащих витамины и микроэлементы.
Также специалист уточнил, что нужно избегать стрессов и переутомления, сообщается на портале «РИА Новости».
