К немотивированной агрессии и нервным срывам часто приводят постоянные психологические риски и нервозность. Психолог Евгения Шепелева дала советы, как снизить негативное воздействие стресса на организм в современном информационном мире.
По словам эксперта, важно анализировать ситуацию и устранять причины или хотя бы симптомы тревожности. Например, если дело в страхе потерять источник дохода, можно начать получать еще одно образование, которое позволит зарабатывать в любом случае.
В 90 % случаев причины тревожности не имеют ничего общего с реальной безвыходностью.
«Чаще всего решение можно найти, и важно, чтобы рядом были люди, которые могут поддержать. Не позволяйте уму запугать вас, не стоит прокручивать неэффективные мысли в голове», — отметила Евгения Шепелева.
Если же вы чувствуете тревожность достаточно часто, то вам следует лучше обратиться к профессиональному психологу, сообщается на портале «Российской газеты» с ссылкой на aif.ru.
