По словам специалистов, артериальное давление, проблемы с которым считаются достаточно распространёнными, можно регулировать питанием. Для этого нужно соблюдать сбалансированную диету.
Рекомендуется каждый день употреблять в пищу огурцы. Они поддерживают баланс воды в организме и благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему, помогая регулировать давление за счёт содержания калия, магния и клетчатки.
Огурцы можно использовать самостоятельно, добавлять в разные блюда или готовить смузи.
В «Российской газете» уточнили, что бананы тоже контролируют давление. В них содержится 12% дневной нормы калия. В рацион стоит включать киви и чернику, а ароматные травы помогут снизить количество соли в пище.
Вкусно и полезно
Эксперты назвали овощ, который поможет избежать гипертонии
Вечерний Барнаул
24 ноября 2021 07:45Лента
15:37
14:37
