Снизить уровень кортизола — гормона, который отвечает за реакцию на стресс, по мнению врача, может несколько простых действий.
Фото: pixabay.com
Врач Майкл Мосли в статье для британской газеты Daily Mail посоветовал использовать технику пения для снижения сахара в крови.
Также врач отметил, что ежедневное погружение в горячую воду может помочь снизить кровяное давление — тепло расширяет кровяные сосуды, упрощая работу сердца по обеспечению циркуляции крови по организму.
По словам Мосли, ещё одним быстрым способом борьбы с проблемой является употребление темного шоколада с содержанием не менее 75% какао, сообщается на портале «РИА Новости».
