Каждый из нас ежедневно сталкивается с бесконечным числом хлопот и обязанностей. Но среди всего этого хаоса важно находить время для себя и своего благополучия. Предлагаем список вещей, которые необходимо сделать хотя бы один раз в году.
Фото: ru.freepik.com
- Полный чек-ап, она же диспансеризация, с общим контролем всех основных показателей организма. Это нужно делать всем без исключения, в том числе людям, которые не ощущают никаких симптомов и чувствуют себя хорошо. Известно множество случаев, когда именно во время рядового профилактического обследования обнаруживали начальную стадию отдельных болезней и вовремя бросали силы на их излечение и ликвидацию негативных последствий, снижающих качество жизни.
- Отдых. Не пренебрегайте возможностью взять отпуск на работе и хотя бы на две недели полностью отключиться от всех профессиональных задач. За это время мир не рухнет, а вы сможете восстановить свой эмоциональный и психологический баланс, восстановите физические силы, пополните иммунную копилку и просто хорошенько выспитесь.
- Путешествие. Даже за город. Даже к бабушке в деревню. Подойдёт любая смена обстановки хотя бы на несколько дней. Это позволит перезагрузить мозг, заставить его работать в непривычном режиме и стимулировать развитие новых нейронных связей.
- День для себя, включая информационный детокс. Желательно делать это чаще раза в год, но хотя бы однажды точно нужно попробовать. Это позволит услышать себя, свои желания, потребности своего организма, понять, что по-настоящему важно.
- Генеральная уборка. Настоящая, с отодвиганием от стен всех шкафов и комодов, сменой штор, мытьём окон и потолков. Важно избавиться от всей накопившейся пыли и тем самым сделать воздух в доме чище.
- Анализ финансов. Следует пересмотреть соотношение расходов и доходов и убедиться, что всё идёт по плану. Или же, обнаружив нецелевое расходование личного бюджета, внести определённые коррективы.
- Большие планы. Раз в год себе нужно обязательно ставить серьёзные, но реально достижимые цели. А также обновлять или пересматривать долгосрочные планы и сверяться с направлением движения. Это стимулирует к поиску дополнительных возможных путей достижения задуманного и даёт новые силы.
- Выход из зоны комфорта. Обязательно хотя бы раз в год пробуйте что-то новое, делайте то, чего всегда боялись, найдите в себе смелость на сложный разговор, долго ожидающий своего часа, или решение застоявшейся проблемы, которую давно пора было решить, но всё никак не хотелось. Это поможет вам освободить себя, лучше узнать внутреннее «я», а возможно, и полностью изменить свою жизнь.
- Оглянуться назад. Мы привыкли загадывать желания, ставить цели, мечтать и смотреть вперёд. Но иногда очень важно дать самому себе обратную связь, оценить уже случившиеся личные достижения и успехи, увидеть, как многое вам под силу, и осознать, что на самом деле у вас нет личного «потолка» и вы можете развиваться и улучшать свою жизнь до бесконечности.
