Эксперты рассказали, как встретить Новый год без проблем для здоровья

Что лучше есть и пить в новогодние праздники, а также как не получить травмы, обморожения и ожоги, разъяснили медики Алтайского края.

Специалисты утверждают, что без вреда для здоровья можно выпить 150 граммов крепкого алкоголя, 250 миллилитров шампанского или сухого вина и не более литра пива. Они рекомендуют не смешивать напитки и не запивать сладкой газировкой. Нарушение этих правил может привести к быстрому опьянению. В числе советов также и паузы между тостами, закуска и периодические прогулки из-за стола.

В закуску эксперты отнесли индейку и нежирную рыбу, салаты из овощей, заправленные йогуртом вместо майонеза. При этом они напомнили, что комфортная для переваривания порция — размером с ладонь. А людям с хроническими заболеваниями системы пищеварения врачи посоветовали избегать блюд из жирной свинины, утки, салатов с большим количеством ингредиентов.

После застолья не рекомендуется хранить остатки еды слишком долго. Хорошо хранятся после праздника холодец или заливное, мясное горячее, но не больше 1–2 дней.

Спикеры также отметили, что в период новогодних праздников увеличивается число падений на льду и травм на горках. Они напоминают, что нужно быть крайне внимательными на улицах и подбирать удобную обувь.

Ещё одна праздничная опасность — это фейерверки. Из-за неправильной эксплуатации пиротехники можно получить серьёзные травмы, пишет Минздрав Алтайского края.

Универсальный совет врачей, чтобы праздники прошли без последствий: помните о чувстве меры.