По словам экспертов, подведение итогов уходящего года является очень важным моментом. Психолог Елена Штоль утверждает, что это помогает попрощаться со старым. Причём неважно, каким оно было.
«Время течёт, всё меняется, оставаться на месте нельзя. Для нового надо освободить место, в том числе в сознании. И подведение итогов помогает сделать это более качественно», — обращает внимание медик.
Также она отметила, что, подводя итоги, легче выделить важное, позитивное и негативное. Их оценка поможет оценить достижения, а где-то и вынести полученный урок. Елена Штоль говорит, что полученный опыт нужно систематизировать, чтобы двигаться дальше и правильно ставить новые цели.
Эксперт также дала несколько советов по подведению итогов. По её словам, необходимо выделить самое важное. Тезисы лучше записать на листочке, который следует прикрепить на холодильник или зеркало. При отсутствии такой возможности, записать в заметках смартфона.
А перед наступлением Нового года можно выполнить ритуал.
«Во-первых, написать записочки друг другу — семье и даже всем гостям, начинающиеся со слов „а ты помнишь“. И далее за этими словами написать что-то хорошее, за что вы благодарите человека. Таким образом мы вспомним радостные события, улыбнёмся, почувствуем себя любящими и любимыми и настроимся на позитивную волну. Во-вторых, если вы отмечаете Новый год с семьёй или друзьями, также полезно предоставить слово каждому — по кругу. Говорящий должен подвести итоги и поблагодарить уходящий год за события и уроки», — приводит пример психолог.
Проговорить желания можно и по второму кругу. Это поможет сделать беседу более осмысленной, полной, позитивной, а люди почувствуют причастность себя и своих желаний к обществу. Это важно с точки зрения правильной самореализации в социуме, пишет «Российская газета».
