Спортивные секции и творческие кружки полезны не только детям, но и их родителям. Рассказываем, где, помимо тренажёрного зала, можно провести время после работы взрослым барнаульцам.
Тренировки и турниры
Пока ваш ребёнок учится фехтованию на саблях в спортшколе, вы можете постигать средневековые боевые искусства на рапирах и мечах и учиться ножевому бою в клубе Totentanz. Кроме того, историческими боевыми искусствами и артистическим фехтованием занимаются в клубе «Стальной опоссум».
В школе киокушин-карате «Тикара Додзё» несколько лет работает проект для родителей учеников. Занятия для родителей бесплатные, проходят в специально отведенное время два-три раза в неделю. Конечно, если взрослый человек раньше не занимался спортом, тренировки даются ему сложнее, но если есть спортивный опыт в прошлом, то это поможет в освоении дисциплин карате.
— Взрослые быстрее начинают технически осваивать необходимые элементы. А вот физическая подготовка мышц занимает больше времени, чем у детей, — говорит региональный руководитель Союза киокушин-карате России в Алтайском крае, тренер, основатель школы «Тикара Додзё» Михаил Кривошеин. — Занятия карате — групповые, а это формирует сплочённость коллектива, атмосферу, которую невозможно воспроизвести в тренажерном зале. Эмоциональный фон создаётся не только тренером, но и группой. Это колоссальная поддержка каждого каждому, благодаря чему людям легче преодолевать физическую нагрузку. У нас есть участник, который привёл на занятия дочь, а потом увлёкся сам и недавно стал чемпионом России по кумите.
Живописное хобби
В студии живописи «Традиции и современность» занимаются и с детьми, и со взрослыми. Подход к каждому индивидуальный, ученики рисуют своими материалами — теми, какие хотят или могут купить.
— На первое занятие можете взять то, что есть дома: акварель, гуашь или просто карандаш и бумагу, — говорят в студии. — Потом всё потихоньку докупите по своим финансам. Если захотите, можем попробовать рисовать пастелью, акрилом.
В художественной школе «Точка» взрослые могут научиться не только рисунку и живописи, но и истории искусств — для этого организуют познавательные лекции. В творческой студии «Смородина» для взрослых есть курс по ручной лепке посуды из глины, проводят парные мастер-классы для супругов или влюблённых. В «ProИЗО» в возрасте от 16 лет предлагают постигать искусство интерьерной живописи. Помимо интерьерных картин, в студии творческого развития «Мастер-класс» обучают рисованию в технике эбру, то есть рисованию на воде, и свечеварению. Можно даже совместить все эти направления, оформив основу для свечи с помощью эбру. Специализируется на создании свеч своими руками творческая студия Natural Candle. Начав обучаться в одной из таких студий, можно продолжать занятия расслабляющим творческим хобби самостоятельно у себя дома.Ваш выход
Для тех, кто в детстве мечтал о большой сцене, в Барнауле есть возможность заняться актёрским мастерством и играть в любительских спектаклях. Так, набор на занятия открыл народный коллектив Алтайского края — театральная мастерская АлтГУ Homo Artisticus. Вступить в коллектив можно и не являясь студентом.
В театральной студии мюзикла и актёрского мастерства для детей и взрослых «Театралка. Центр» одна из взрослых групп уже набрана и готовится к спектаклю.
— На первых этапах вы пройдёте занятия по актёрскому мастерству и сценической речи, потом обязателен вокал и сценическая пластика. Пусть вас это не смущает: вокал необходим, это отличная работа над дыханием, работа с голосом, вы научитесь громче говорить, это большое подспорье для артиста, — говорят в «Театралке». — Группы, которые мы сейчас набираем, начнут функционировать в конце сентября и закончат в мае. Отчётный спектакль — показатель того, чему вы научились, поэтому просто ходить на занятия, без участия в спектакле, не даст вам представления о результате. Если вы пришли раскрепоститься и обрести уверенность, ничто это не способствует, как выход на сцену. К нам приходят люди разных профессий со своими запросами — убрать зажимы, стеснение. Через три месяца они сами хотят участвовать в спектакле.
Во взрослую группу принимают независимо от возраста и внешних данных. И уже исходя из состава группы, подбирают материал, который будут готовить для сцены.
Для мам и бабушек
Женские сообщества часто формируются в студиях боди-балета и растяжки. Боди-балет — это красивое направление, взявшее упражнения из балета, пилатеса и йоги. Такие занятия помогают развить гибкость, исправить осанку, укрепить мышцы, избавиться от болей в шее, пояснице, коленях.
Более энергичное времяпрепровождение предлагают в студиях джампинга. Это прыжковый фитнес на мини-батутах. Держась за специальную ручку, участники выполняют разные упражнения, причём полотно батута снижает нагрузку на колени и позвоночник. Представители серебряного возраста могут заниматься джампингом, если следят за своим здоровьем.
— Есть противопоказания: при хронической астме, варикозном расширении вен III-IV стадии, сердечной недостаточности, – предупреждают в одной из барнаульских студий джампинга. — Лучше проконсультироваться с врачом и прийти на пробную тренировку. Многие думают, что джампинг — это прыжки на больших батутах, где делают перевороты. Это не так. Мы не прыгаем, мы отталкиваемся от полотна, подтягивая колени вверх. Батуты маленькие, на одного человека, и не сильно амортизируют. Нагрузка зависит от вас. Кто-то приходит с целью похудеть, поддержать тонус тела, тогда одного занятия в неделю мало, нужно два-три. Но даже раз в неделю джампинг отлично заряжает эмоциями и даёт отдохнуть от домашних забот.
Акцент
Для взрослых в Барнауле работают гончарные мастерские, курсы шитья, студия вышивки, школа каллиграфии, проводят отдельные мастер-классы и курсы творчества в арт-пространствах.
