Трёхдневные выходные начались в России. В связи с празднованием Дня народного единства отдохнуть получится 2, 3 и 4 ноября 2025 года. Чем заняться в этот период, чтобы перезагрузиться и отправиться на работу с новыми силами? Читайте в материале «Вечернего Барнаула».
Для души и тела
Если вы испытываете сильную усталость, наилучшим вариантом будет посвятить свободное время полному расслаблению.
Устройте SPA-день. Примите ароматную ванну с пеной и солью, сделайте маску для лица и волос, сходите на полноценный релакс-массаж.
Займитесь йогой и медитацией. Если вы уже практикуете эти занятия, посвятите им больше времени, в противном случае — самое время начать! Найдите онлайн-уроки или приложения, которые помогут вам обрести внутреннюю гармонию.
Включите успокаивающую музыку, почитайте книги, выпейте травяной или ягодный чай.
Выспитесь. Сон — лучшее лекарство от стресса и усталости.
Проведите кулинарные эксперименты. Приготовьте что-то новое и сложное, на что обычно не хватает времени. Процесс приготовления может стать медитативным.
Энергия и впечатления
Тем, кто предпочитает больше двигаться, длительные выходные — отличный повод выбраться из дома и заняться чем-нибудь интересным.
Прогуляйтесь на свежем воздухе. Отправьтесь в парки, устройте там пешую прогулку или пробежку. Свежий воздух и смена обстановки творят чудеса. Кроме того, если позволит погода, организуйте пикник с горячим чаем и тёплым пледом.
Посетите культурные места. Например, можно сходить в кино или на выставку. Откройте для себя что-то новое в мире искусства, истории или науки.
Путешествие в соседний город может принести массу эмоций, даже если это будет однодневная поездка.
Посетите спортзал, бассейн, попробуйте новый для себя активный вид спорта.
Полезные занятия
Несколько нерабочих дней — хороший шанс уделить внимание творчеству и саморазвитию.
Отправьтесь на мастер-классы по рисованию, лепке, керамике, флористике или любому другому виду творчества. Что-то можно сделать и дома — для этого надо приобрести необходимые материалы и найти подходящий онлайн-урок.
Возьмитесь за книгу, которую давно хотели прочитать. Создайте уютное место и погрузитесь в мир историй.
Начните или продолжите изучение иностранного языка. Существует множество онлайн-ресурсов и приложений для этого.
Если вы любите мастерить, займитесь каким-нибудь проектом: почините что-то дома, сделайте предмет декора, свяжите шарф.
Устройте домашний киносеанс любимых фильмов или сериалов, на которые раньше не хватало времени.
Время с близкими
Эти выходные — прекрасная возможность уделить время тем, кто вам дорог.
Организуйте встречу с друзьями, сходите в кафе, устройте домашнюю вечеринку или просто проведите время вместе.
Посвятите время семье. Сходите на прогулку с детьми, поиграйте в настольные игры, приготовьте ужин вместе.
Если вы давно не виделись с родными, отправьтесь к ним в гости.
Советы для идеальных выходных
- Планируйте, но оставляйте место для спонтанности: иметь примерный план — хорошо, но не перегружайте себя. Оставьте время для неожиданных идей.
- Не пытайтесь успеть всё: выберите 1–2 направления, которые вам наиболее интересны, и наслаждайтесь ими.
- Отключитесь от работы: постарайтесь максимально абстрагироваться от рабочих вопросов. Это время для вас!
- Прислушивайтесь к себе: самое главное — делайте то, что приносит вам удовольствие и помогает восстановить силы.
Используйте длительные выходные, чтобы зарядиться энергией, получить новые впечатления и просто насладиться жизнью.
