Женской красоте посвящают стихи, песни, литературные произведения. Она является движущей силой косметологической и модной индустрий. О ней снимают фильмы, пишут статьи, проводят исследования. Но рецепты и секреты красоты у каждой женщины свои. Жительницы краевой столицы рассказали «Вечернему Барнаулу», как они поддерживают то, чем их одарила природа.
Помните хит «Загадка женщины» из фильма «Чародеи»?
«Непросто всегда быть изящной и милой,
Как будто на свете нет пасмурных дней.
Но стать для кого-то единственной в мире,
Поверьте, трудней, намного трудней».
Что делать, чтобы всегда выглядеть прекрасно, каждая женщина решает для себя сама.
Так, специалист по финансовой отчётности Мария, человек с золотыми руками, которая делает невероятные причёски своей умнице-дочке Ульяне, считает, что красота — это здоровье.
— Достаточно спать 8 часов, не лениться подниматься с дивана, следить за рационом. Это касается и еды, и ментальных моментов. Сюда относится и окружение, и информационное поле, и груз чужих забот, который давно пора скинуть с плеч, чтобы их расправить. Выбирать всегда нужно себя, а не быть удобным, хорошим и нравящимся всем «пирожком». Это, пожалуй, самый главный навык, чтобы быть наполненной жизненным ресурсом. А чем уж сверху это украсить — бантиками, бусиками или тонной макияжа, — не имеет значения.
Марина Понкрашёва, депутат Барнаульской городской Думы, председатель комитета по социальным вопросам и молодёжной политике, — человек с невероятной положительной и созидательной энергией, заботливая мама сына Ивана.
— Для меня истинная красота — это состояние внутреннего мира. Когда человек ощущает себя на своём месте, когда работа приносит радость, а в домашней атмосфере уютно и тепло. Конечно, у меня есть свои женские секреты красоты: я делаю маски из натуральных ингредиентов, пользуюсь подходящей для моей кожи косметикой, соблюдаю определённую диету и практикую разгрузочные дни. Но главное, что украшает человека, — это искренняя улыбка! Потому в Международный женский день желаю всем жительницам города Барнаула больше улыбаться. Счастья, здоровья и благополучия!
Татьяна Королёва, руководитель комитета по социальной поддержке населения города Барнаула:
— Секрет красоты для меня — хорошее настроение, гармония в семейной жизни и поддержка друзей. Это главные составляющие моего душевного спокойствия и равновесия, а отсюда и внешней красоты! Желаю всем жительницам нашего замечательного города настоящего женского счастья, любви и, обязательно, жизненной энергии и неувядаемой красоты!
Ирина Солнцева, председатель комитета Алтайского краевого Законодательного Собрания по социальной защите и занятости населения, рассказала, что секрет красоты — это когда живёшь в ладу с собой.
— Когда любишь людей и они тебе отвечают добром, когда находишься в гармонии с собой, с окружающими, чувствуешь любовь родных и близких — это самое главное! — поделилась депутат АКЗС.
Из других способов, которыми пользуется Ирина Валентиновна, — моржевание и умывание по утрам льдом из настоя лепестков роз. Розы Ирина Солнцева выращивает в саду, она отрицает пластические операции, пользуется уходовой косметикой, посещает косметолога, но никаких кардинальных изменений для себя не приемлет.
Татьяна Тимофеева, режиссёр, театральный педагог, искусствовед, рассказала, что делает её красивой.
— Любовь, стремление к цели, хороший спектакль/книга/произведение искусства. Сон, гимнастика, особенно йога, танцы. Массаж, уход за кожей по возрасту. Плавание, особенно в море, прогулки на свежем воздухе. Общение с интересными людьми. Стакан тёплой воды натощак до завтрака, а ещё обнимашки!
Телеведущая Анна Москаленко работает в программе «Новостей» на региональном канале.
— Каждый день мне нужно быть в форме, насколько это вообще для меня возможно. У тех, кто в кадре, не должно быть разгрузочных дней с дулькой на голове вместо причёски, незамаскированных синяков под глазами или вообще модного сейчас так называемого состояния «не в ресурсе». Чтобы это не было насилием над собой, за несколько лет я чётко поняла, что красота точно должна идти изнутри. Правда, ещё пару лет назад никогда бы не подумала, что буду транслировать такие здоровые идеи. Хорошо и вовремя есть, спать, правильно умываться после эфирного макияжа, гулять в солнечную погоду, не пренебрегать физическими упражнениями, минимально нервничать и пить витамины. Особенно — витамин Д. Ну и быть влюблённым — в свою жизнь, работу, окружение. Чтобы просыпаться и радоваться тому, что наступил новый день. А иначе никакая косметика не поможет!
Лариса Аулова, ветеринарный врач, на предложение поучаствовать в опросе ответила заразительным смехом, объяснив, что никогда не ставила во главу угла уход за собой.
— Чтобы хорошо выглядеть, считаю, нужно просто жить счастливо, а счастье для меня — это семья и работа. Конечно, есть рутинные процедуры, которые я делаю: маникюр, покраска и стрижка у парикмахера, косметика хорошая — меня к ней муж приучил, который всегда её покупал и дарил. У меня перманентный макияж, который тоже пришлось сделать вынужденно, по здоровью. Если наносить макияж каждый день, это раздражает мне веки, а так один раз потерпел — и лицо выглядит свежее. Мой секрет прост: я просто живу, встаю по утрам, делаю гимнастику минут 20–30, в основном это растяжка, элементы йоги, скрутки. И главное — нужно посмотреть в зеркало и, что бы ты там ни увидел, сказать: «Молодая, красивая, здоровая, встала и пошла работать!»
Состояние здоровья всегда диктует образ жизни, но придерживаться тех или иных ограничений мне несложно. Я оптимист по жизни. Поэтому каждое утро говорю спасибо за то, что я проснулась и встретила прекрасный новый день. Ну и, конечно же, любимая работа поддерживает. Ведь про каждого пациента продолжаешь думать, даже когда приём окончен.
Опять же животные в доме дают много любви и положительных эмоций. О них нужно заботиться, гулять — это такая стабильность и дополнительная физическая нагрузка. Питомцы любят тебя просто так, а не потому что ты богат, успешен, красив! Ну и ещё один важный момент: нужно любить себя. Не любят того, кто сам себя не любит. У меня с супругом были невероятные отношения, потому что я умела себя ценить. И всегда была любимым человеком при нём. Этот запас любви, который был и окружал меня, до сих пор со мной, хотя Сергея уже нет рядом. Вот и все мои секреты красоты.
Ольга, домохозяйка, мама двоих дочерей:
— Уверена, что женщина должна начинать планомерно заботиться о сохранении молодости в 30+. До этого достаточно питать и увлажнять кожу. Однако современная косметология даёт женщинам все возможности заботиться о себе. Не стоит пренебрегать инъекционными способами, чтобы разгладить мимические морщины. В 40+ аппаратная косметология выходит на первый план: различные виды лифтингов помогают сохранять форму. Не исключаю я для себя и обращения к хирургу-косметологу в будущем.
Анастасия Гончарова, дизайнер:
— Для меня на первом месте, чтобы хорошо выглядеть, стоит сон. Без него сохранить красоту на сто процентов не получится. На втором месте — питание. Я иногда перехожу прямо на жёсткую кето-диету, чтобы мигрени не было и жидкость лишнюю из организма вывести. Регулярно хожу на силовые тренировки, чтобы мышцы держать в тонусе. Хорошо отношусь к инъекционным методам, но, к сожалению, у меня склонность к синякам, и даже от мелких игл следы заживают очень долго. Ну и любимая работа. Если она совпадет с хобби, ты практически не работаешь, а получаешь удовольствие!
Ольга Васько, сотрудник управления по связям с общественностью Алтайского краевого Законодательного Собрания, поделилась, что самый трудно исполнимый рецепт красоты для неё — выспаться.
— О физической активности, здоровом питании и отсутствии стрессов тоже можно сказать много. Но для меня самый важный рецепт хорошего внешнего вида — это рутина, то есть использование одного и того же алгоритма ухода за собой каждый день.Например, я каждое утро пользуюсь кремом для лица, кремом для век и сывороткой, вечером меняю сыворотку на кислотный тоник, два раза в неделю делаю маски для лица. Эта схема у меня привязана к другим обязательным процедурам: утром — после душа, вечером — после снятия макияжа (включая маску). И я не пропускаю её ни при каких условиях. А регулярный уход творит чудеса, если даже он очень простой.
Второй важный секрет — следить за сферой косметики, чтобы по отзывам находить «бриллианты» ухода в недорогом сегменте. Так сначала в моём уходе появились корейские продукты, потом — отечественные марки новой волны. И если я нашла хороший продукт (крем, шампунь, умывание), я ему стараюсь с новинками не изменять. Моя кожа не любит экспериментов.
Елена Корнева, член Совета женщин при главе города Барнаула:
«Вечерний Барнаул» поздравляет жительниц краевой столицы с праздником и желает им сохранять своё женское обаяние и красоту на долгие годы!
