Выбирать человеку приходится каждый день: что надеть завтра, на каком автобусе поехать и куда подать резюме? Иногда сделать выбор особенно сложно: не всегда ясно, что вы хотите по-настоящему. «Вечерний Барнаул» поможет определиться. Первое задание: принять одно верное решение, а именно — прочитать эту статью.
Почему вы не можете выбрать
Невозможность выбора касается как небольших ежедневных решений, так и более глобальных, касающихся самоопределения личности. Поговорим о последнем подробнее.
Продолжительное состояние неопределённости называется кризисом идентичности. Это такой период, в котором человек ищет своё место, предназначение и роль в обществе. Он сталкивается с проблемой самоопределения и не чувствует свою целостность, чаще всего такое состояние характерно для молодых людей.
Бывает, кризис идентичности наблюдается у людей, которые в детстве добивались внимания хорошими оценками и достижениями, другими словами — это подростки с «синдромом отличника».
Помимо этого такому состоянию могут быть подвержены люди, которые недавно потеряли работу, начали жить самостоятельно или столкнулись с тяжёлыми обстоятельствами — например, серьёзной болезнью.
Как понять, что вам нужно
Определиться с выбором жизненного пути поможет самоанализ. Чаще задавайте себе вопросы, какие ценности для вас важны и каким занятием вы могли бы заниматься продолжительное время. Напишите список своих навыков, особых умений и интересов. Это позволит сфокусироваться на одной деятельности и не уходить в негатив.
Подумайте, не перенимаете ли вы интересы своего партнёра и друзей. На формирование идентичности сильно влияет окружение. Не забывайте проводить время наедине с собой, исследуйте разные занятия и хобби.
Также предлагаем вам выполнить одно задание: попробуйте визуализировать себя в будущем. Например, если не знаете, подходит ли вам работа флористом, представьте, что вы уже им стали. Заведите растения у себя дома и ухаживайте за ними, представьте, что к вам обращаются клиенты. При этом акцентируйте внимание на лучшем варианте событий.
Также можно выписать все виды деятельности, приходящие вам на ум, которыми вы уже занимались или хотели заниматься, ещё будучи ребёнком. Напротив наименований проставьте баллы от 1 до 10, выбирая от более интересных к менее интересным. Занятие с наибольшим количеством очков побеждает, к нему и стоит присмотреться.
Что делать, если в состоянии неопределённости находится ваш близкий человек? Постарайтесь не давить на него, поддерживайте в трудных ситуациях и помогите адаптироваться к наступившим изменениям. Также можете вместе с ним изучить варианты дальнейшего развития событий и определить будущую стратегию.
Изучайте новое, не зацикливайтесь на неудачах. Ещё полно времени — целая жизнь, чтобы определиться.
